自从国庆过后，基本上每天我都保持一定的运动量。早上提前到公司一个小时可以跟同事约在一起打羽毛球，中午饭后在公司阳台拍拍球，投投篮轻微运动下。周末约上大学同学，去篮球场逛逛。这样下来感觉体能渐好。
不过在上周六午间在公司跟同事一起打了将近一个小时的球，感觉脚被磨得受不了，两个大脚趾有点痛，第二天周末继续约上同学去打球。结果晚上回来发现两个大脚趾上起了好大的两个泡，身体各个部位酸疼，感觉有点运动过度了。今天就有点小流鼻涕，脑袋不是太舒服了，好像有点感冒了。到家之后，赶紧吃颗感冒药，早点休息，避免加重了。本周四还要带小朋友去看看长城故宫呢！
生命在于运动，但不要过度，重在持之以恒。篮球运动，也是熟能生巧。我也要加强练习，不过最近确实应该好好休养下了。把身体恢复了，买双球鞋，保护好打球时的脚，才能更健康更长远的运动。
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