前几天秤体重131斤，过两两天变成133斤，今天一秤135斤了。想不到体重为什么会如此的飙升。看来是该减一下体重了。
其实这几天也和姑娘为这件事开始做运动了，每天晩上运动一个多小时，前半个小时核心运后，接着四十分钟有氧运动，运动结束己是精疲力竭了，可是体重不减反增。
一方面是运动消耗还是不够，另一方面就是饮食控制了，不能再吃太多了，中午在单位食堂吃饭，发现有好多人都在刻意控制饭量，只用一个碗，饭和菜放一起，而自己菜一碗饭一碗，肯定吃的多，消耗不掉就要长肉了。所以注意控制饮食再加上每天一定量的运动，应该会有效果吧。为了健康加油。
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