1.与其指望让别人来改变你们之间关系，不如从自己开始做起。最好的起点就是你自己。即使是你的家庭成员、朋友或生意伙伴缺乏情商而需要提高人际关系技巧，你也仍然可以通过改变自己去适应他们，来减少生活中的压力。不论怎么说，你不能改变别人，你能做到的只有控制你自己，改变与他人互动的方式。
感想：永远不用想着去改变别人，因为你试着这样想，对方活的这么大了，对方的父母或者伴侣都没有改变对方，你们就相处了一段时间就想着改变别人，是不是太高估自己了。以前同事相处不愉快，再加上我是一个黑白分明的人，不喜欢就是不喜欢，我就会尽量不跟他相处，尽可能少接触，这样工作一天感觉好累，后来就想着多学习学习别人的优点，才交流的多了，事实证明这样一天，是愉快又有收获的。
2.不用因那些我们不曾拥有的天赋而痛苦，因为我们仍可以选择在能力范围的领域里做到最好。”
感想：天赋是一方面，更多的是后天的努力。我一直认为，事情太难，还是因为下的功夫不到位，始终认为，世上无难事，只要肯攀登。
3.与其抗拒，不如拥抱自己，接纳自己，并告诉自己，此刻的你其实是你能做到的最好的你。当你能够做到彻底的自我接纳，这一瞬间，你获得的是解放与对自我的掌控。
感想：接纳自己，面对真实的自己，正确的评价自己，之前有人说过，如果再给你一次机会，你会喜欢你现在的自己吗，如果你喜欢，那说明现在的你是喜欢自己，满意自己的状态。对我而言，我现在就挺喜欢自己的，努力，向上，快乐......
4.我们要学会让那些情境和事件不再在脑海里活跃，我们能够将精力集中到原始的、永恒的当下，而不是在脑海里不断地放映过去。
感想:过去的已经过去了，忘掉那些让自己痛快的人，放下那个不堪回首的过去，向前看，生活没有后悔药，一度后悔没有什么用，只是不断折磨自己，让自己更加痛苦，所以试图接纳现在，从现在开始做一个全新的自己。不论我们昨天怎么遍体鳞伤，早上一觉醒来，打开窗户，一样是全新的自己。
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