🤗固定型思维与成长型思维
🤡成长型思维：
持续努力，直面问题，积极主动，不断突破，能力是可以习得的，通过努力，相信自己会更好
🤡固定思维：
能力是一成不变的，在意别人的看法，会尽力证明自己比别人聪明，比别人能力强。
🤗成长型思维训练方法
负面情绪，遇到问题怎么办？
1.接受
2.观察（压力 挫折还是什么时候会出现），记录下来
3.命名
如小丧 小s 小m 等
4.对话
尝试改变，找到解决方式
🤩反复刻意的练习，不可能一蹴而就，是一个慢慢形成的过程，边调整，边做
🤗内观日记
例子
固定型思维名字 ：小s
典型出现时刻：事情多 压力大 迷茫 遇到问题，想逃避
每日内观检视：2019.7.26
出现时刻：对未来的迷茫，对自己状态周而复始丧的不满意，对最近参加社群的选择，对未来，对实现财富自由的怀疑
对话：小s，人都有累的时候，这很正常，休息休息再出发，不喜欢这样的状态，不开心，那为什么还要做呢？逃避解决不了问题，去面对，去思考，决定了去做就好，如果失败了，积累经验，下次可能会更好，相信你自己
想通了，加油，我可以的[眨眼]
🤗小提示
1.警惕老相识
2.强化正反馈
当有小的进步时，给个小奖励
3.朋友视角的成长思维
🤔你想做哪一个？
🤩下次遇到困难，或状态不好时，要践行起来，过一段时间再看这些记录，总结归纳，哪里是共性，怎么会更好
网友评论