自我发展心理学12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?

作者: Heart_Flow | 来源:发表于2018-11-18 14:24 被阅读1次

    突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?

    关键点:一、僵固型思维怎么变成成长型思维:改变对错误的认知

    1.能力的发展,来自挑战。

    僵固型思维固守聪明,不愿意对事物做出挑战,失去了真正变聪明的机会。

    2.对错误不正确的认知:

    a.我们容易把错误当成失败,而不是学习的机会。

    b.事物的发展是直线的,只有成功和失败

    c.错误让自己和别人觉得,我不行。焦点在自我证明上。

    二、管理错误的3种方法:

    a.把错误当成学习的机会

    b.突破自己不会犯错的形象

    c.制定犯错计划,多做多错,不要不做。

    三、不怕犯错,错误的代价是可以弥补的,是生活的一部分。如果代价太大,那是赌博!

    金句:

    1.我们很难把错误当成是一种反馈,一种学习的机会,而很容易把错误当成是一种失败。

    2.我们的大脑通过适应环境学习的过程,这些难题和挑战会让我们的大脑变得更加灵活和精细化。而僵固型思维却因为要固守“聪明”的形象,不愿意去面对挑战,从而失去了让自己真正变聪明的机会。

     

    3.错误是人生的一部分,有时人生会因为错误而变得更丰富。

    自我总结:

    一、怎么才能从僵固型思维转变为成长型思维呢?

    方法:改变对错误的认知

    如果你每天在一个熟悉的地方,做你已经会的工作,虽然工作也很辛苦,你的能力会成长吗?可能不会。

    1.能力的成长,来自于挑战。

    如果你所在的环境提了一个超出你能力范围的问题,你必须努力去解答这个问题。如果你答错了,环境就会以某种方式反馈给你。

    最终,你对问题有了更深的了解,你的能力也在回答问题的过程中得到了提升。这就是能力成长的过程。

    我们的大脑通过适应环境学习的过程。这些难题和挑战会让我们的大脑变得更加灵活和精细化。

    而僵固型思维却因为要固守“聪明”的形象,不愿意去面对挑战,从而失去了让自己真正变聪明的机会。

     

    2. 对错误不正确的认知:

    我们的文化总是在教育我们要尽力避免犯错误。

    我听过一个说法,说父母对孩子说的话里,90%都是教孩子“不要做什么”。

    a.我们很难把错误当做是一种反馈,一种难得的学习机会,而很容易把错误当做是一种失败。

    b.事物的发展不是曲折向前的,而是直线式的,最终有一个终点——成功或者失败。

     

    c.错误说的是事情的结果,而失败就引向了个人评价。

    当我们把错误当做一种“证明自己不行”的失败时,我们就会回避错误,从而让自我发展陷入停滞的状态。

    二、管理错误的3种方法:

    1.把错误当成学习的机会!

    错误是一定会犯的。如果我们惩罚错误,其实就是鼓励大家把错误都藏起来。这样,我们就失去了从错误中学习的机会,这对公司的损失会更大。

    2.突破自己不会犯错的形象!

    担心犯错,其实就是在维护自己不会犯错的形象。

    例子:

    我说:“那你为什么不去跟别人请教呢?”

    他沉默了一会说:“如果我一开始犯了很多错误,我就担心别人知道我连这么简单的东西也不会,怕他们笑话我。”

    他就是为了维护什么都会的聪明形象,而把自己封闭起来,结果给了自己很大的压力。

    一个刚到公司的新人是不需要这种“我什么都会”的自我形象的。

    3.制定犯错计划,降低对犯错的焦虑。

    争取每周犯5个错误,记录下这些错误,反思这些错误的后果是否如你所想的那么严重,并思考你从这些错误中学习到了什么。多做多错,如果你没能在这一周之内犯足5个错误,就证明你做得不够多。”

    三、如果错误代价太大,怎么不害怕犯错呢?

    1.如果你的错误会导致你一无所有、家破人亡,那你就要小心了。

    这不是犯错,这是赌博,已经没有试错成本。

    2.错误是人生的一部分,有时人生会因为错误而变得更丰富。



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