人类成长的道路上有各种各样的存在，这些存在或多或少地会对我们的生命产生潜移默化的影响，通过各种方式在成长过程中留下特殊的印迹。

近几年，在家庭对个人成长的影响方面一直有个普遍的认知——原生家庭的影响，会持续孩子的一生。

如果细数，又会发现每个家庭的情况并不相同。有的家庭生活水平高，但孩子却能在顺境中长歪了；有的孩子成长的原生家庭不算好，却能在逆境中成长为社会的栋梁。这种对比不禁令人感到奇怪：为什么好竹出歹笋？也让人进一步好奇：生命的意义究竟是什么？

近代，西方对于心理学的研究逐步形成一定的体系，生命的意义成为心理学家深入探讨研究的课题，根据以荣格为代表的心理学家们对心理学的研究结果，我们现在知道心态对人的发展很重要，积极的心理更容易得出积极的结果。在心理学家徐秋秋的心理学研究和实践中，也得出相同的结论。她还专门总结了一本书——《生命的真相》，来阐述她的观点和方法论。

最近，我有幸读了这本《生命的真相》，于是在关于人与自我的关系和生命的意义方面有了更深刻的认知。其中有几点，我认为在成长道路上若能做到，一定是是对个人发展有积极意义的。

1.看见自己，找到自信

徐秋秋认为，人要能看见自己。我很赞同这一观点。

近几年，有个名词越来越为人熟知——“PUA”。这个“PUA”是被滥用作恶的“PUA”，通常伴随“谈恋爱”或“亲密关系”等情况出现，并且被PUA的一方多会产生一定的金钱损失和心理健康问题，还会产生较为广泛的社会影响，因此，有关“PUA”的社会问题越来越被大众关注。

“PUA”其实就是因为太重视身边人的感受忽略了自我，才会迷失自我。近两年社会上有关“PUA”的事件屡见不鲜，被PUA的人并不限于身份，即便是高学历文凭，也不能完全避免被套路的可能。

徐秋秋在本书中提醒大家要自爱也要爱自己：

真正的爱，是始于爱自己的，就像一颗大树想要为人类奉献甘甜的果实，首先要充分给予自己能量，去生根、发芽、开枝、散叶、结果。

爱自己，为自我心灵的成长提供养分，也为自己提供能力所及的物质生活，让心灵和身体健康成长，这样的人更容易发现自己的美好，更容易培养自信。

2.认识世界，提出质疑

《生命的真相》一书中，作者带着积极的、怀疑的心态认识世界，同时保有自己的思想。这一敢于质疑的特质令我很是欣赏。

现今社会，社会地位在一定程度上决定心态，知识就是力量。原生家庭中的地位也会对人们的成长产生持续的影响，因此，很多人对成年后的心理问题进行溯源，都会归结为原生家庭的原罪。

然而，徐秋秋在本书中提出了自己的观点，她认为：

能认识到原生家庭对自己的伤害的人，其实已经不会再被原生家庭伤害到了。

也就是说，当我们能跳出原生家庭的束缚，客观看待问题的时候，实际上我们已经解决了原生家庭的问题。

还在被原生家庭影响的人，实际上并没有提逃离原生家庭的影响。

所以，徐秋秋的一个结论令我觉得很有共鸣：

原生家庭没问题，对原生家庭的认知才是问题。

从自身的角度看原生家庭，我们可以思考：要怎么认识原生家庭？又如何看待自己？如何找到内在力量的源泉？

当我们试着从他人的角度看待自己，问问自己：我们对原生家庭的认知是否客观？我们的内心是否还再被原生家庭支配？我们是否还在被进行不同程度的情感勒索？

当我们尝试从不同的角度出发去认识这个世界，世界也会从不同的角度给我们不同的答案。

3.心态积极，向上成长

回顾PUA相关的新闻事件，不难发现那些受害者有一个共性，内心深处存在不自信和不确定。虽然，有些受害者看起来开朗活泼，但是，相对更多人来说，他们的心态很难和积极挂钩，人生也是很难向上成长的人生。

马斯洛认为，人类行为的积极性和成长的内在动机是由需要支配的，正是一个又一个的需要让我们有了源源不断的前进动力，并在一定程度上推动着历史的发展。

徐秋秋在《生命的真相》中，指出了人们应当重视自身的需求，明确自己真正需要什么，为自己的人生找到方向。为此，她还提出了自我教练的可能性，鼓励人们通过自我激励找到积极的人生发展方向。

阅读这本书，如果仅仅从字面意思理解，有可能会把它列为鸡汤书，但从这本书的逻辑来看，它将积极心理学的知识和理论融入了不同的章节，由浅入深、循序渐进地将读者的心态引导入一个积极的方向，从这个角度来讲，它是一本通俗易懂、积极向上的人生引导书。

更棒的一点在于，《生命的真相》一书还专门附带一本手册，设计了二十四道人生练习题，帮助读者重建健康积极的心态，让读者通过刻意练习来掌握获得幸福的方法。