恐慌和焦虑是因为你没有与自己的内在智慧建立一种正确的关系。你的灵魂，或是说你内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向，可是你忽略它的声音，还是日复一日、庸庸碌碌地过着毫无意义的生活。
——张德芬《活出全新的自己》
我每天都活在焦虑之中，这种焦虑感已经陪伴了我好几年。
我一开始一直把这种焦虑归结为自己与周围人的物质差距造成的，尤其是自己至今没有属于自己的房子。
原来我的焦虑表面上是来自我过得不够好、我不如他人，而真正的原因是我没有找到自己真正想要的东西。
自己每走一部都会在想别人会怎样想，他人希望我怎样做？
习惯性的想要自己的行为符合他人的要求，这其实会让自己很痛苦。
首先，我并不知道他人的真正想法。所以，我都是在想象他人如何想，然后，自己就按照想象的来做。往自己做完之后，有突然想到，如果他是这样想的怎么办？
所以，按照他人的想法行事只会让自己活得很纠结。
其次，按照他人的想法行事，那么就会完全忽略了自己的感受。
你自己的想法呢？一点都不重要。你一再忽略自己内心的感受和想法，会让真正的你感到失落和伤心。
你想要按照你的“习惯”生活，就要压抑你内心的这些负面情绪，但这股负面的情绪不会因为你的打压而消失，反而会愈攒愈多愈强大，你不让他们浮现出来，它们就会以恐惧和焦虑的方式呈现。
戴着面具活了这么多年，都不知道真正的自己长什么样子了，也不知道自己真正喜欢什么了。
希望自己可以慢慢摘下这套面具，找到真正的自己，活出真我。
作者：昨日之我不可留，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长！
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