多动症（ADHD）是一种神经发育障碍，症状主要以注意力不集中、多动和冲动等情况。目前，针对多动症的干预方法包括药物，以及补充剂方法。有大量研究显示，对于多动症较为有用的补充剂包括omega-3、锌、铁和镁，以及某些维生素，包括维生素B6等。
维生素B6：稳定脑细胞的功能
维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。
对于维生素B6对于多动症人群中的作用，北京康福思健康科技有限公司的加拿大Fanshawe学院食品及营养项目教授、加拿大注册营养师安吉拉·道奇指出，在脑细胞的代谢中，维生素B6的辅酶对氨基酸的脱羧基作用很重要，故稳定脑细胞的功能，不能缺乏维生素B6。
而且，脑细胞所需的相关胺化合物之合成，均需要维生素B6。此类物质包括肾上腺素、新肾上腺素、多巴胺、酪胺，以及血胺素）。多巴胺是新肾上腺素的前驱物质，而血胺素又可合成褪黑激素。此等脑中物质，亦扮演着脑细胞染色体传送作用之功能。
维生素B6不仅是上述含胺化合物合成的辅酶，同时亦是散播脑细胞抑制物质γ-氨基丁酸（GABA）所需的辅酶。人类睡眠深沉时，显示有维生素B6时，γ-氨基丁酸高，人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息，除用褪黑激素外，还得加上维生素B6始能发挥良好功能。
结语
综上所述，安吉拉表示，由于维生素B6在人类脑细胞中起到的作用来看，适量使用维生素B6的相关补充剂对于轻度多动症群体而言或许是干预的方式之一。近年来大剂量神经营养素联合应用在国内外研究和临床实践中日益常见。ComforKids（康福奇）-M1/M2神经营养素组合是针对神经发育障碍在临床中应用较多的营养素组合。
但同时，安吉拉表示，如果您正在服用ADHD 药物，在服用任何补充剂之前，应始终咨询医疗保健提供者。您的医生可能会推荐每日服用含铁、镁和锌的复合维生素。他们也可能允许您服用其他补充剂，但先咨询医生可以避免任何潜在的药物相互作用。
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