恐怕十个人中大概有九个人体内都有寒湿。为什么这么肯定呢，不信聚会的时候让大家伸出手掌，看五个手指是否发暗、关节处是否有青筋。若有，那就是寒湿存留体内了。
具体的原因有很多，比如天冷，睡觉受凉了，喝冷饮，生气，熬夜，不爱活动等等。
人体在这种寒湿状态下就容易上火，稍微吃点人参都不行。
那怎么办呢？吃点姜就管用，每天早上吃几片姜，坚持一个星期，再检查一下手掌，如果变粉红了，不是那么暗了。说明寒湿已经排出体外了。
有句话叫做早吃姜，赛参汤。过了中午以后最好就别吃了，夜吃姜，赛砒霜。
姜怎么吃都行，有的是把姜切成片，用醋泡好，装在瓶子里，叫醋泡姜，每天早上吃几片。
有的是炒菜的时候放上姜末。
也可以用姜末煮稀饭。
也可以用姜汁姜末冲牛奶喝。
也可以买红糖姜茶或者姜枣茶冲剂回来，用开水冲着喝。
这叫做改变饮食习惯就改变了体质。
朋友们，记得天天吃姜，会让我们脸色红润起来，远离亚健康。
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本文标题：养生从清除体内的寒湿开始
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