昨晚陪着娃，早早地就睡下了，凌晨三点，醒了，起床阅读，超级享受这种状态：专注、自由。
今天阅读《被讨厌的勇气》中的第二夜“一切烦恼都来自人际关系”。
“为什么讨厌自己？”
看到这个问题，我也问了自己。当我表现出讨厌自己的情绪时，往往只看到自己身上的缺点，继而否定自己，情绪低落，自卑感也随之而来。
之所以只看到缺点，是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。
记得五年前，在入职培训中郭庆老师给我们上的一堂心理学课，记忆深刻。老师分发了便签纸给我们，让我们写上同学们的优点，然后贴到对应同学的身上。那真是一次愉快的经历，提醒自己去挖掘自己身上的优点。
每个人身上都是优点、缺点并存的。当你处于“不喜欢自己”的状态时，首先要做的就是接受“现在的自己”，不管结果如何，先树立起向前迈进的勇气。
一切的烦恼都来自人际关系。
人，不可能独立生活在这个世界，必然要与他人有所联系。那些患有脸红恐惧症的、闭门不出的人，其实都是因为害怕被别人讨厌、害怕在人际关系中受伤，才表现出这些症状。
可事实却是，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。
作者提到了“自卑感”和“自卑情结”的概念。自卑感人人都有，而且，自卑感本身并不是什么坏事。
不同之处在于，有一种人想要摆脱自卑感，继而产生“追求优越性”的想法，进而努力让自己成长；而另一种人则陷入“自卑情结”，把自己的自卑感当作某种借口使用的状态，大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论。
比如那些抱有“因为学历低所以无法成功”的想法的人，他们害怕向前迈进，不想真正地努力，拿不出改变现有生活方式的“勇气”，所以，他们定下了“不想成功”的目标，然后为之找各种理由和借口。
自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态——“优越情结”，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。特意自吹自擂的人，其实是对自己没有自信。
那些特意炫耀自己有什么的人，其实就是内心最渴望这一样东西。比如炫富、虚报履历活着过度追求名牌服饰等等。
自卑感并不是一件坏事，它也可以成为促成努力和进步的契机。
拥有自卑感即感觉目前的“我”有所欠缺的状态，最健全的姿态应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺部分，例如刻苦学习、勤奋练习、努力工作等。
通过这一篇章的阅读，我接受了“我也拥有自卑感”这一事实，了解了该如何对待那些让自己觉得自卑的缺点，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
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