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养生日记之开合的觉察

养生日记之开合的觉察

作者: 邵清清静 | 来源:发表于2018-05-27 20:06 被阅读115次

    昨天薛老师在清正学苑的太极讲座反响不错,结束后还有听众继续交流到快十点。回到家又回复了几个问题,结果过了十一点还没睡,人又精神了。

    早上照例是五点前醒来。上午的时候,总觉得微有点飘,心知自己是“开”得有些过。在排队等洗车的时候,我发现自己会来回翻看手机,没法儿放下闭目养神。也说明开得过了,容易惯性地继续开,不会马上去“合”。

    下午一点多回到家,在三点钟工人来装鞋柜门之前,有意识地让自己收聚(卧如弓),睡了四十多分钟,醒来感觉神气清爽,调过来了。

    傍晚带孩子去船营公园练功,一走进公园,满眼草木茂盛,学苑孩子们吟诵的“孟夏草木长”,立刻回荡在耳边。

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    练习时,习习的风吹着,很舒服。儿子说在室外站桩不累。

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