01

年关将近，按道理说，该闲一些了，但却发现还是挺忙，总是会接到各种临时性的需求。

不仅如此，周遭也不太平。近期发生的种种，地震、火灾、以及各种不好的消息，都给2024年的春节蒙上了一层阴影，似乎也预示着这个春节确实不那么好过。

也难怪，以前父辈总说，年关年关，大人要过关。直到一转眼，我们成了大人。

但这些林林总总的消息冲进脑海，会不自觉地撩拨着我们的情绪，有时候忍不住就会有些烦躁和焦虑。

每每此时，总会觉得，那些能时刻将自己情绪掌控好的人真的很厉害，也很值得敬佩。

毕竟，有话说得好，弱者易怒如虎，强者平静如水，但显然，我自己还需要修炼，修炼出那平静如水的定力。

02

不过，今天看到的一个寓言故事，却给了我一些启发。

这个寓言故事是什么呢？

故事讲的是，有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。当它穿过地上的锯子时，身体被锯伤了一点。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。

结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。蛇愈发愤怒，它红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，想要把锯子勒死。

最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯子锯死了。

从这个寓言中你能读出什么呢？

乍一看上去，我会觉得这条蛇很傻，甚至觉得这个故事编的很粗糙，蛇一向以精明著称，怎会如此笨拙。但转念一想，这是不是有些杠精，既然这是一个寓言故事，那么我们不妨就把它当做一个故事来看。

从中我们可以有什么启发呢？

相信仁者见仁智者见智，但有一种分析说，蛇至死都没弄明白，害死它的不是锯子，而是自己失控的情绪。

由此得出一个教训是，控制不住自己情绪的人，最终只会伤人害己。

确实有几分道理。

03

其实现实生活中，就有这样的例子。

比如，我们可能会因为上班路上临时的小事故、擦碰，而跟别人产生口角，如若双方都互不相让，很容易从小事上升到剧烈的争吵，甚至是肢体冲突。

比如，我们也可能因为临时遇到的一场暴雨，或者路上遇到的疯狗，而暴怒，进而影响自己一天的心情，或者因此迁怒他人，等等。

凡此种种，都是情绪在起作用，很多时候，情绪控制的不好，真的杀伤力巨大，但这种杀伤力，往往是伤敌一千自损八百?

那问题是，该怎么掌控自己的情绪？

根据我的经验，可以尝试着通过转换为积极的思维方式、深呼吸放松、情绪表达和沟通、运动锻炼、合理掌控时间等方式来缓解，甚至是解决。

当然，这些需要长时间的去实践和尝试，进而找到自己最适合的方法。

但不管怎样，关于情绪掌控，或者说，对于一个容易发脾气的人来说，你需要记住罗翔老师说过的一句话：如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，没资格发脾气。控制好情绪，才能控制好你的人生。

人生需要修炼，一起努力，加油吧。