《超越原生家庭》书摘

《超越原生家庭》书摘

一个情感上成熟的人，不仅应该能够在感情上跟别人接近，而且要做到不被别人的意见、需求和评价所左右。心理治疗师把这种现象叫作“分化”，就像是一个细胞与另外一个细胞分离开来，但是仍然保持着一定的关系。

如果伴侣或者亲友在生活中与你追求的东西不同，分歧和困难就会出现。

只有那些“分化”成功的人才可以真正地“做自己”。他们可以做自己想做的事，说自己想说的话，自由地思考问题和感受事物，而不用过度考虑别人的喜好或批评，也不用过分批评或奉承别人。

一个人能够清醒地认识到自己的价值，并且能确定什么东西对自己来说是重要的。这样的生活方式让人无论是在人际关系、工作，还是其他方面，能够真实地表达自己。

也许你与周围的亲友之间存在很多差异，但是你可以自由地表达出来。这并不意味着你一定要攻击别人，或者用自己的价值观压倒别人的价值观。这也不意味着你可以在任何时候都不顾别人的感受，想怎么说就怎么说。这只意味着你可以自己选择想要成为什么样的人，不受别人否定或赞许的影响。

无论家庭成员如何影响我们，家庭并不能让我们形成特定的信念和感受。我们每个人都会形成自己对这个世界的独特认识，而这个形成过程会受到各种外部因素的影响，

我们的个性与情感都是自己创造出来的，这就意味着我们同样可以改变自己的性格和感受。我们不必等待他人做出改变，而要首先改变自己。

无论是原生家庭，还是在一段亲密关系，还是朋友之间，能改的永远都是自己。不要奢求去改变一个人，努力去做更好的自己来影响他们。

改变控制别人是一件吃力不讨好的事情，改变自己的主动权掌握在自己手里，那为什么不好好利用这自由，来改变自己呢？

原生家庭，一切都无法改变的时候，那就好好改变自己。没有十全十美，哪一家也有都一大堆鸡毛蒜皮的小事。

愿自己修炼的更好，组建一个更和谐美好的家庭。自己优雅且柔和。