反思的四大要素

上一篇讲了反思的概念，什么是反思？

反思=思+再思

怎么才能做到思之再思？我们绝大多数人都怕思考，哪怕做到第一个思，都很困难。因为我们都喜欢采用“最省力法则”，也可以称之为“认知吝啬鬼”，人内在的基因—生存的本能就是喜欢跟随。思之再思就是难上加难，因此也只有那些极少数高手才能做到。

那么做到反思的四大原则是什么呢？通过对这四大原则的学习，我们就能在短时间内找到反思的方法和技巧，只要勤于练习必能获得这项技能。

反思的第一大要素是：

一、抽身而出

做到反思就必须让自己从事件的本身抽离出来，无论是已经发生的或正在发生的。我们往往对已经发生的事情能够比较容易做到抽身而出，这也是反思的最基本的方法。我们所要学习的是事情正在发生变化的过程中能够抽身出来，就像你正在球场踢球一样，但你还需要时时刻刻走到看台上看你自己踢球。你无时无刻都在思考，在动态中找到优化的方法。

反思第二大要素：

二、放下情感

我们对发生在自己身边的事情都有或多或少的情感。如果你没有办法放下情感，你就会被情感裹挟其中而无法自拔。因为情感让我们变得不愿意去面对现实或者选择逃离现实。人类都会有自我保护机制，一旦遇到让你的情感上受到伤害的事情，大脑就会去选择不去想它直至最后遗忘。所以要对自己的失败和挫折进行反思是一件非常困难的事情。如果你能做到放下情感，就能做到绝大部分人都做不到的反思。

当你对某件事情投入了足够多的时间，就会产生“宜家效应”。就是你到宜家去买家具回到家，亲自动手把它组装起来，在这个过程中你会投入情感，当家人说这个家具不好看想换掉的时候，你会是第一个反对者。因为你的情感让你舍不得放弃。

工作中，我们尽心尽力做好一个项目计划，正准备实施的时候，突然接到老板通知，暂停实施。这个时候，你会反思还是会抱怨说，老板到底在想什么？

反思的第三大要素：

三、转换角度

转换角度，看起来似乎很容易做到，不就是站在对方的立场上考虑问题嘛，简单。这里的转换角度是指把自己替换在为你的老板、主管、老师，从他们的专业、阅历、经验的角度分析现在自己所面临的问题。问自己，如果他遇到我现在的问题，他会怎么想、怎么做、怎么决策。当你能做到转换角度或者称之为“换人思考”的时候，其实你就无形中做到了前面的两大要素。你想，如果你能换成别人去思考，你其实就已经抽身而出了。然后也因为换了别人，而别人是没有宜家效应的，所以别人是不会考虑你投入了多少情感，所以自然而然就能放下情感。

反思的四大要素：

四、指导实践

你所做的反思的最重要的目的是要改变行为，指导实践。就是你的反思不能只停留在思的层面。想都是问题，做才有答案。当然在做之前先要做好反思，通过反思把原有的计划进一步完善、优化从而在行动中起到指导作用，让自己离当初设定的目标越来越接近。反思的品质是通过在指导行动后所取得的结果呈现来评价。否则所有只停留在反思层面的思都是耍流氓。凡是不能指导行为的反思都是YY。

你学会了反思了吗？让我们一起实践起来共同去对思之再思，不断优化自己的思维模式，开启新的思考模式。那么你就成为了反思的高手了。