各位小伙伴们，大家好，我是04组荣华教练下面的学员孙梅，是蓬莱八仙预备分舵的一员，本职是一名护士，算是公务员，吃公粮的，中级职称，今年33岁，平时爱看书，写点文章啥的，在单位公众号发表过多篇文章，很幸运能够成为本周的幸运之星，在这里给大家分享我一周训练的感受。首先呢，我很感谢教练一直以来对我的指导，有很多地方都是感触颇深，受益匪浅的，最初，我是通过我们蓬莱樊登读书会进入这次的训练营的，之前，我虽说在简书上对拆书帮有简单了解，但和真正参与进来还是完全不一样的，确实是只有参与才有发言权，才能理解它真正的价值。
从周一到周五，我一共完成了5个便签，而且基本上每个便签都是近期要行动，却一直因为种种原因未去执行的任务。周一，我学会用SMART法则来管理时间，我定了一个很多人都尝试过的目标，就是减肥，这是我一直计划却一直反反复复执行不到位的一个目标；周二，对4D工作法我又有了进一步的理解，按照4D法则将我近期要完成的任务做了一个清单，也感谢吕老师分享的APP高效TODO，它是对4D工作法最直观的应用；周三，学习了制定日程表，而且后期泉水教练还在群里给大家额外讲解它的具体应用方法，让我在原有的基础上有种醍醐灌顶的感觉；周四，5个片段选一个，我选了片段一，番茄工作法，我将周四任务中的一项抽出来进行为期一天的详细安排，采取了番茄钟来执行；周五，我选择了片段三，战胜拖延症，又将周四执行不到位的原因，进行了整改分析，同时运用一旦……就……将我前期定的目标进行了一个完善。
经过这一个周的学习，运用，我也是慢慢的将SMART，4D，番茄钟等一些特定的法则理解的更加透彻了，做起A1，A2来也更加得心应手了，第一天我写完作业需要2小时，最后一天，我只用了1小时，虽不能用时间来定质量，但这对我来说是一个短暂的进步，而每天通过观看他人的便签，也是对我的一个很大促动，不管是5星还是3星，每个人的便签都有他独特的思维方式，都有值得学习的地方，而每天看到教练点评，伙伴的点赞评价，对我来说都是一种鼓励，是前进的动力。
拆书帮教给我的是一个学习技能，是一种成长体系，可如果没有大家共同的学习促进，我可能还是每天在家刷刷手机，处于无事可做的状态，那我一眼就能望到我的未来是啥样的，而通过这个学习训练，也让我爱上了学习，爱上了分享，能够从中学习别人的长处，取长补短，大家一起达到共赢，也是一种不错的体验。
而如果我通过这些天的努力，成功的将我定的目标一个一个都解决了的话，那我会对我的未来更加充满期待，对未来拆书帮的理解更加充满愿景，好了，谢谢大家对我的点评，感谢小伙伴们，大家一起加油！
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