优雅变老的艺术

优雅变老的艺术

作者是奥特弗里德.赫费，一位德国作家。书中引用了哲学家们思考关于变老这件事，充满了智慧的味道。这和日本作家的写作风格完全不一样，如果这个题材让一个日本作家来写，应该会充满较浓厚的生活气息。

变老，是每个人都会面对的课题，其实我们从出生开始就开始走向衰老，最后是死亡，这是每个人都在修的课题。可能我们还年轻，对衰老没有概念，但是毫无疑问，对待衰老的态度决定着我们如何过好当下的每一天。

这里的“艺术”并不意味着艺术行为，而是一种能力，一种技能，这种能力和技能包括知识、诀窍，还有一种随着岁月沉淀在身上的睿智和魅力。

对于我们这一代来说，或者说不管是任何的年龄层，其实退休后的生活才应当是丰富多彩的，那时候我们有时间，并且也慢慢的知道自己到底要的是什么，我很期待我的老年生活，所以现在努力拓宽认知边界，等老了的时候就会有无限可能。

人不会越来越老，而是越来越好。即使变老了，我们也依然学习。就像柏拉图说的：人在年老时才有洞察力和真正稳定的思想。

老公开玩笑的说我就喜欢老头儿，我喜欢的是陈道明啦、许渊冲啦，袁隆平那种的，身上散发着智慧的光芒和成熟的魅力，这是岁月的礼物，表现出了更丰富的生活经验和成就中的那份从容自若。

年老根本就是相对的

如果我们继续工作，而且总是容易发现我们周围的美好，就会发现年老其实并不意味着衰老。

娱乐圈的明星把这一点践行到极致的人真的不胜枚举，比如赵雅芝、刘德华、郑少秋、陈小春、张学友、李若彤等等，衰老在他们身上可能也会有一点儿影子，眼角可能也会有鱼尾纹，或者会出现零星的白发，但是他们缺少了老年人身上的那股暮气。

永远不泄气，永远不丧气，朝气蓬勃。他们的特点就是：特自律，没什么年龄感，一直勤奋，一直保持警醒，一直保持营业的状态。

他们不是在做永葆青春的努力，而是在努力地延长中年期。

时间在他们身上留下了痕迹，但他们却学会了应对时间的智慧。其实我觉得，这就是优雅变老的艺术。

永远不要给自己设限

不要给自己贴上一个年老的标签，觉得年轻人做的事情，到了岁数大了就做不了了。

像90多岁开始学习画画的摩西奶奶，现在依然奋斗在抗疫一线的钟南山，100岁仍然伏案工作的许渊冲，他们是在用自己的生命谱写赞歌，告诉我们没有衰老这回事，在每个生命阶段都可以活出生命的价值。

优雅的变老可以用四个词总结：运动、学习、爱和笑，一定不要过早的染上老年人的恶习，比如“不要把同样的事讲给同样的人听”（唠叨）“不要慷慨的给出建议......除非人家需要”（指手画脚），这是最大的禁忌，如果这些都能做到，那么你就一定会是个优雅的老年人，可爱的老顽童。

到了老年，要培养些兴趣爱好，不要觉得学习新技能、去剧院、音乐会和歌剧院等等都应该是年轻人的事儿，没有所谓的年龄之别，有的只是你看待时间的态度。

以终为始的过生活

每个人在人生这趟列车上，都是奔着死亡去的，尤其是科技的进步带来生活的便捷，让我们更加感受到时光飞逝。别说现在一天天过的太快了，以周为单位都过的太快了，不知不觉一周过去了，小时候觉得时间过的很慢，现在小孩子同样在慨叹，时间过的真快呀。

既然意识到我们都会变老，所以现在年轻的时候就要给自己进行精神投资，这样才能在晚年得到回报——反过来，过早放弃投资的人，到晚年将无法消费。

运动是给我们储蓄健康，读书让我们丰富头脑，人脉让我们到老更富足，至于财富，差不多够花都可以了，反正这也是生不带来死不带去的，到时候老了的时候，大家都又回到同一终点线了。

变老是需要学习的，到老了再学习就为时已晚，修习只能在外面的每一天的时光中。

以一种体面的方式变老，拥有与我们年龄相宜的态度和智慧，是一种艰难的艺术。因为老年的平静并不是凭空产生的，大自然绝不会赋予人类生命以智慧，来补偿僵硬的关节和健忘的大脑。这一智慧，须我们辛苦而努力的获得。

运动。不管是什么形式的运动，只要动起来就好，通过运动对抗身体机能的衰退、缓解烦恼以及职业压力，适度进行运动，就会让我们放松、愉悦甚至享受。尽管有不可避免的劳累，到最后却感到巨大的幸福。另外一个用途是化妆及保健无法取代的，真正的抗衰老，大大的延长了具有高生活品质的生命。

学习。年龄越大，身体越依赖于头脑和精神，精神表现在人生智慧的自我评价能力上。所以“活到老学到老”是非常有必要的，不要过早的放弃学习，否则我们的脑袋就要退化了。

爱。除了伴侣关系扩展到亲戚朋友，还应该拓展出社会关系。人生智者建议，不要觉得工作生涯的结束太突然，要及时培养高品位的兴趣爱好，这样才不至于七天都是周末。丰富多彩的志愿工作和民建社会工作也同样重要，它们可给每个人适当的发展机会，以及得到认可和建立自尊的机会。

前段时间总书记去承德考察，一个老年社区志愿者有一个非常好的活动“时间银行”，在身体力行能贡献自己力量的时候先付出自己的时间作为储蓄，等老了就可以享受这种时间带来的红利，作为享受别人服务的资本，这个活动特别棒。

笑。笑代表人的情感方面，代表放松、热爱生活、有生活的乐趣。笑的附加功能就是抗衰老，微笑是最好的化妆品，或者用一句诗来说，笑是灵魂的音乐。、

死亡离我们还很遥远，不用去想，让我们安静而有力量的活着，等死亡的时候就不会充满恐惧。说起恐惧可能是对生的眷恋和自己生命过往的遗憾，年轻的时候多行动，老了就会少遗憾。

希望每个人都能修炼出优雅变老的艺术，让我们一起精进。