延生篇是让能量更长时间运行，缓衰篇则是让身体保持活力的运行。
我所讲解生命演变过程与现行教科书中对生命的解释存在着很多的不同，主流说法中生命是从一个细胞分裂逐渐构成生物的身体，然后当这个细胞的分裂能力到达极限的时候生命也就走到了终点，而我所讲解的生命则是众多物质排列组合构成的一个现象。
在这个现象中有着能量的注入和散发，有着生物躯体物质与能量交换中出现的身体活动能力提升和下降，具体哪些物质能使身体保持活力，哪些物质会降低生物的活动能力我也不知道，因为构成生物的物质比例不同，所以他们接受相同外物的影响也存在细微的差别，我只能讲解主要的规律，而具体物质的具体作用则要个人去进行探索了。
缓衰要注意外部环境，也要注意自身身体状况，要注意头脑的运转也要注意身体的活动。外部环境会在温度升降过程中不断中和着体内物质和外部环境的物质排列比例，外部环境在重力的作用下普遍是从重到轻向上排列，而身体内部则是在重力作用下由承受能量能力较低的物质带动承受能量能力较高的物质在体内运行，将有些松动的物质逐步替换，然后顺着消化系统排出体外。
头脑运转在重力原因下由存储能量能力较低材质较轻的物质组合构成，因为他们质地较轻，所以可以在同等温度下进行更多的物质动态改动，模拟外界环境变化，成为指挥身体行动的中枢，身体在重力的作用下由存储能量能力更强，自身质量较重的物质组合构成，因为他们质地较密，所以更适合支撑外部活动。
外部温度及物质排列与自身物质排列差别加大会使得体表物质与外界物质交换，能量中和的反应加大，使得体内物质出现一定程度的调整，这种物质调整会使得原本体内物质的作用出现改变，要保证其原本作用的持续就要增大这种物质组合的数量，而数量增大出现的变数也就更多，有些生物因为这种调整而行动能力或对外界的感应能力降低，而反应降低就增加了生物出现意外的可能。
要让身体能更长时间保持状态就要保证身体原有的活动量与自己自身能量反应的稳定，保证自身能量消化吸收的规律性，因为有规律才更方便控制。
其实保证自身状态的方法人类很早就已经发现了，只是其中的道理却解析的不够透彻，这才造成了近代医学在诸多经验存在的情况下再次从头开始，中医是智慧生物起步阶段一直在观察中总结出来的理论，很多方法有用是因为它有着真实的科学原理，而不是因为人们无从选择，因为人们死马当活马医。那些为中医发言，讲“科学解释不了中医”，讲“老百姓需要的是治病，而不是科学道理”，讲“中医从来都是治快病”的人都是在误人子弟，将全体中华民族带离正确的道路。古人蒙昧，改造环境工具落后，有些道理解释不清，传达效果出现偏差在所难免，但时至今日，人们可以观察到非常微小的物质，可以分析总结出气候的变化规律，可以凭借知识将物质组合到一起让其长时间运作，怎么就没有一个人想过将原本的经验和新开拓的视野中物质的变化和原有经验相结合梳理出来呢？非要让科学一直断代下去吗？
外界环境炎热，造成体内能量过多，身体会消耗容易发生物态变化的物质吸收热量，要保持状态就要将内部和外部同样降温，外界环境寒冷，造成体表物质能量流失过多，容易发生物态变化的物质会停滞甚至阻塞能量的运行，那就要先阻隔身体物质和外界物质的能量交换，给身体提供足够的能量支撑其进行运转。
以上是身体的缓衰，而要让头脑衰退过程减慢就要保持头脑的适当活动，先让头脑对外界环境变化进行足够的应对模型，然后以这些模型为标准处理外部事件，很多人可能以为延缓衰老就是减少身体的能量物质消耗，但实际上，在能量持续加注到地球的过程中，所有物质都在进行着运转，主动的运转能让身体和头脑保持足够的活力，让自然凭借重力的原因进行物质中和的话，很多身体原本的功能反而会出现运行阻碍，而运行出现阻碍，导致能量不能按释放运转规律调整身体物质排列，那身体出现的问题只会越来越多。
身体适当运动，头脑适当活动，培养丰富多彩的爱好，有自己的目标都对身体维持年轻态有效果，但是其中具体的数据却不是那么容易总结出的，古人分析身体因为工具落后所以将注意力放在身体和外界物质的相互关系，现代医学工具先进，分析身体却是只关注身体内部物质运动规律而忽视了人和自然相互影响的关系，两者要有效结合才能得出真正有用的东西，古今结合，大现象的调度规律，小区域的物质变化过程有序的记录下来才能给后人更多有用的启示。
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