我一直是一个不善于管理时间的人，有着严重的拖延症，喜欢将不喜欢的事情都放在最后来做，或者说服自己改天再做。所以我带着这一身臭毛病来读秋叶大叔《时间管理》这本书。

01目标

      “时间是无法管理的，唯一能管的是自己”充分管理自己，首先要做到对未来有明确的目标。目标应该怎么定，最好尽可能的符合“SMART”原则。

图片来源于《秋叶特训营：时间管理七堂课》

      不同的人生阶段，也会设置不同的人生目标，高考前我的目标是考上一本院校，高考后，我有更大的自由来分配自己实现不同目标的时间。

我的大学时间分配

02效率

      提高效率就是提高固定时间内的产出。

图片来源于《秋叶特训营：时间管理七堂课》

      怎样提高效率增加产出呢？秋叶老师提到：找到“心流”。通俗的来讲，就是迅速进入状态。当一个人进入状态时，效率往往是最高的，所以迅速进入状态，能提高产出。番茄工作法，能使我们迅速找到状态。

图片来源于《秋叶特训营：时间管理七堂课》

    提高效率最重要的就是提高工作中的注意力，我在学习时间，会戴好耳塞，将手机关机，屏蔽一切外部的干扰，迅速让自己进入学习状态。也会让自己有休息的时间，一般是眺望远方，或者听一些舒缓的音乐，让大脑保持在一个较为平和的状态。如果不是自律性极高的人，不建议在短暂的休息时间中玩游戏，看小说或者进行剧烈的运动，大脑一旦亢奋，就很难平静了，会大大影响后面学习或工作的效率。

03情绪

      情绪对一个人学习或者工作的效率会有非常大的影响。时间管理高手就能非常好的分析情绪对未定事件的影响，从而调整好情绪，继续工作。

图片来源于《秋叶特训营：时间管理七堂课》

      做好情绪管理，首要任务就是时时保持觉察，觉察自己是学习行动者，还是评判者。学习行动者当觉察到不良情绪时，第一时间是去分析不良情绪来自哪里，该如何处理引起情绪的问题，他们会在第一时间里去学习，反思，而不是站在原地什么也不做地发泄情绪，评判问题该由谁负责。

      根据威廉·莫尔顿·马斯顿提出的DISC行为分析理论，我属于S型，很在意别人对自己的看法。所以在做事情之前，我会先构建完美的架构，再开始行动。往往我的交付结果偏满意，但我的交付时间非常长，或者超出预期的时间。

      通过秋叶大叔的分析，我才发现，我的情绪管理出现了问题。所以后面，我也将会管理好自己的情绪，用积极的情绪来处理学习任务，工作任务，使学习和工作的效率达到最大化。

     

总结

      读完这本书后，就应该将最大的问题解决，要刻意去练习，将目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、碎片管理、效率管理和外包管理养成习惯，习惯的力量能使得我们对时间的管理产生效果最大化。

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