我们总在列各种待办清单,不管是生活中还是工作中。
当工作任务很多时,待办清单提醒我们工作任务的优先级,以及还有哪些工作需要完成。待办清单帮助我们理清思路,集中注意力在未完成事项上,可以提高工作效率。
生活中的待办清单一般是提醒我们不要忘记去做的事,比如采购,打扫卫生,运动,读书,取快递等等。
除了待办清单,有时候我们也可以列一张“避之不及”清单,清单上可以写出自己不想做的事,一定不要做的事。比如:
1.看轻自己
2.不顺心时抱怨个没完没了
3.讨好别人
4.和不尊重自己的人做朋友
5.做事情拖拖拉拉
6.一吃完饭就躺着刷手机
7.总是晚睡
……
“避之不及”清单就像一个提醒,一个暗示,能帮助我们看到自己的坏习惯,认清自己的原则和底线,提醒我们不要去做这些事,从而能避免事后让自己陷入悔恨和内耗的情绪中。
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