18年6月总结--跳出自我

18年6月总结--跳出自我

一、本月实绩

1、工作超级忙，还组织公司的六一活动和旅游；

2、运营公众号：6篇文章；

3、自己的公众号：2篇《急躁妈VS慢熟孩》、《6月总结—跳出自我》；

4、运动：16天（3周，平均一周四五次）；

5、学习：每天听得到40分钟左右；一土家长学校；

6、亲子：期末复习/英文+中文 阅读；

7、参加一土家长学校一周年活动。

二、本月总结

1、感受失控

我以前会严重的晕车和晕高，后来知道，这是自己的大脑想控制一切，不接受失控的状态，通过身体的反应，表达不满。

第一次疗愈，是去年7月在香港坐船和过山车，我告诉自己，不去控制身体，任由身体随着船的节奏颠簸。

这次，公司组织爬山，在玻璃栈道上，开始也会腿软，但我告诉自己，眼睛看到的不一定对，头脑放下戒备，相信身体，慢慢地，腿不软了，行动自如。

还有，高先生买了无人机，看到无人机在空中越飞越高，然后我就开始腿软，各种担心、害怕。但是，他提醒我，放下头脑的控制，转移注意力，把心思放在操控上。我们应该欣赏景色，而不是想办法去控制无法控制的无人机。

头脑不是无敌的，不要想去控制，应该选择信任，接受失控。

2、跳出自我

当我们可以接受失控时，也就可以跳出自我，看到外面更大的世界。

举个简单的例子，此刻，你感觉冷还是热?我觉得空调房冷，但不代表其他人也是这么想。以前觉得自己不会沟通，不懂倾听，实际上，就是没有跳出自我的思维定势，看到这件事，还是会从"我"的视角去诠释。

跳出自我，就是可以看到，还有一个"你"的存在。一方面，接受"你"是无法控制的，所以应该去了解"你"的想法;另一方面，"你"不是我，不能指望你能理解我，所以，我需要表达。

3、更加投入

内心不拧巴，没有这么多不切实际的想法之后，我发现自己做事更投入了。因为已经提前列好待办事项，脑子里没有什么顾忌，所以，只需要全身心地把当下的事情做好。

三、本月问题点

和上个月的问题点差不多，还是读书不多，没有开始开发教材。

我的想法:先把当下自己的几个角色演好--好员工、好妈妈、好的写作者。

开发教材，现在没有精力，接受现实，再往后放放。

四、下月计划

工作；

公众号-6篇（妈咪采访/育儿文章-2篇/一土/视频及Q&A ）；

运动：Keep、身体拉伸；

新项目:早上冥想10分钟。