静坐第一日

      【野马也，尘埃也，生物之以息相吹也】。第一次在老師的引导下正规学习静坐，意注巨闕，以意引气。早上几段坐下来只觉昏昏沉沉，头会发紧偏疼，手臂发麻，身体如若穿透座椅沉入地下一般，不听使唤，踏腰驼背，在睡与醒之间摇擺。

      下午，略微清醒，依然忍不住快速陷入休眠状态，手会发胀，鼻头微汗，梦游。几段引导术练习，肩颈舒缓，立竿見影。

      晚上，困意减轻，思想不集中，这身皮囊没有白日沉重，肩颈部有点疼痛，手发胀。