【野马也，尘埃也，生物之以息相吹也】。第一次在老師的引导下正规学习静坐，意注巨闕，以意引气。早上几段坐下来只觉昏昏沉沉，头会发紧偏疼，手臂发麻，身体如若穿透座椅沉入地下一般，不听使唤，踏腰驼背，在睡与醒之间摇擺。
下午，略微清醒，依然忍不住快速陷入休眠状态，手会发胀，鼻头微汗，梦游。几段引导术练习，肩颈舒缓，立竿見影。
晚上，困意减轻，思想不集中，这身皮囊没有白日沉重，肩颈部有点疼痛，手发胀。
【野马也，尘埃也，生物之以息相吹也】。第一次在老師的引导下正规学习静坐，意注巨闕，以意引气。早上几段坐下来只觉昏昏沉沉，头会发紧偏疼，手臂发麻，身体如若穿透座椅沉入地下一般，不听使唤，踏腰驼背，在睡与醒之间摇擺。
下午，略微清醒，依然忍不住快速陷入休眠状态，手会发胀，鼻头微汗，梦游。几段引导术练习，肩颈舒缓，立竿見影。
晚上，困意减轻，思想不集中，这身皮囊没有白日沉重，肩颈部有点疼痛，手发胀。
第一，主敬：整齐严肃，无时不惧；无事时心在腔子里，应事时专一不杂。如日之升。 第二，静坐：每日不拘何时，静坐半时，...
定期静坐，让自己安静独处。 2016年7月24日，阴历六月廿一，无锡晴空万里，室内温度34度，我静坐37分钟，第一...
今天,第三次自静坐以来通过静坐KO感冒。 第一次，2018年10月27日，白天去了西溪湿地，穿的少，风较大，下午回...
无事此静坐，一日当俩日。
无事此静坐 一日当两日
每晚要坚持静坐。 静坐之前应该将身体内的杂物排除干净。 静坐开始～ 盘腿坐于床上，按照要求盘坐。调整身姿第一，按照...
书名：《家人闲坐 灯火可亲》 作者：汪曾祺 无事此静坐， 这句诗来自苏轼， 下一句是， 一日似两日。 静坐之间， ...
天阴 停电 吃了早饭 快12点赶紧下楼 因为灵感突然发现 停电后 电梯也不走啦 晚上来电时间待定 万一不来电 就真...
关于静坐，之前听老师说过，也看过这方面信息。但是我没有真正重视过。之前红月老师分享阅读《深夜遇见苏格拉底》，里面详...
静坐实录1月1-5日 1月1日，6点10分开始，静坐软化腿15分钟，静坐20分钟，标准单盘如意坐20分钟，觉有周身...
本文标题：静坐第一日
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