1.人
今天和朋友一起来到郊外酒店度个假，5家人聚在一起，小朋友们有小朋友的团体，大人们大人的团体，交流育儿，工作。暂停繁忙的学习和工作，放空身心，很休闲舒适。在关系中看见自我，感受自我，相聚一起也是一种相互滋养。
2.事
1）晨练跑步11公里，今天跑步时，把注意力集中在呼吸和左右的抬腿上，不在乎速度和跑步公里数， 把焦点从外转移到内，居然跑出了心流感，跑步状态特别好，跑完10公里一点都不觉得累，体会到了身心合一的力量。
2）朋友聚会，郊外露营吃火锅，喝酒唱歌谈天说地，很是放松舒服。
3.物
收到了爸爸寄来的螃蟹，带着和朋友们聚餐时一起分享，螃蟹很美味，收获朋友们好评。一箱螃蟹，但包含着家人的牵挂，家人给予的爱。
4.理
教育具有缓发性，播下的每一颗善的种子，在一段时间的酝酿后，终会不经意发芽结果。走在正确的方向上，坚持，相信时间的力量。看得见的，成长和变化。
感恩所有的遇见，感恩家人的爱，正心正念遇正果！
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