1专注
早上因为时间有点紧，我大概只有15分钟的时间从家走到单位。平时我回家的常态时间一般是半小时，有时溜溜哒的，就得40分钟。可是，今天，我必须用最短的时间去上班。因为这个特定情境，我就把所有注意力全部放在专心致志走路上，不去关注行人的闲谈，不去关注花花绿绿的广告牌，不去把思绪飘向九霄云外——各种想法你方唱罢我登场，脑子里闹哄哄的。就是一门心思，我要用最快的速度，专心致志，用最少的时间，去完成我要做的事。结果你猜怎样？7：58分，我到打卡机签到，也就是平时我用30分钟做的事情，今天，因为专注，我用了13分钟做到了。这就是静心的力量。就是不听不看，你只需专注你要的，宇宙会帮你实现愿望。
2生命是一场回向标，你所有给出去的必将回来
我早上需要一到单位，将领导的办公室打扫一下。这是分内工作。说实话，我性格不算自来熟的。见了领导有时不敢打招呼。怕人家多想咱。“是不是拍马屁啊。”“你看一点不低调。”头脑的想法总是把你带入各种负面观感里。可是，我学习了。学习了，学习的目的就是要在生活中活出来。我开始每天给安艳儿姐打招呼，给我的老师Michael打招呼，给我的爱人打招呼，给我身边有感觉的群打招呼，在朋友圈和圈友打招呼，和办公室的小伙伴打招呼。当我把打招呼变成生命自然而然的一种状态，我和任何人都可以随时随地真诚的随心随意的表达。一声早，说的自然，真诚。每天每天。我的领导从刚开始局促，说“嗯”。后来，说“你早”。“早么”。到平时有时会请你帮个小忙。到今天我拿着布子走进办公室，领导写着笔记，很自然他走出去前，随口跟我说“杯子开水，操心烫呢”。这是一句简单的话，但简单的话背后是信任，是为你着想。生命是一场回向标，你怎样对待别人，别人怎样对待你。无一例外。生活中，你和你爸妈，你和你爱人，你和你孩子，你和你闺蜜，都是这样。工作里，你和你的同事，你和你的上司，你和你的合作伙伴，都如此。你想让别人怎么对待你，先用这种方式去给到别人。想要赞美，给出赞美。想要理解，给出理解。想要爱，给出爱。想要包容，给出包容。想要支持，给出支持。想要信任，给出信任。想要惊喜，给出惊喜。想要什么，就去给出什么。不要背道而驰，不要心口不一，明明想要美好，心中盘算的嘴里表达的全是负面的。那你还是不想要丰盛不想要美好。因为你的行为你的言语你的念头决定了你是谁。你将遇见了什么人什么事什么样的生活品质，你的生活，完全是你自个创造出来的。
3慈悲，持续
董斌大哥和嫂子是我认识的最让我由不得竖大拇指的一对夫妻。人家真的是夫唱妇随，妻子给丈夫相信，欣赏，推崇。丈夫给到妻子，理解，懂得，关爱。二十多年的婚姻，一直在爱里。你看人家的妯娌关系，人家的婆媳关系。人家的生活状态。因为，爱是动词。爱一个人，就是要为他，做一些事情。做一些信任，欣赏，推崇，理解，懂得，关爱的事情。
人家董哥，在自个妈面前说的全是崔洁怎么惦记您，自己买的点心说是崔洁给妈买的。
人家老太太呢，儿媳妇买双鞋，都见人就说呀，这是儿媳妇买的。
人家嫂子家的妈妈住院，斌哥默默的付出。
老妈住院想吃疙瘩汤，2003年十块钱一份，多贵啊。老太太想吃又舍不得。人家在饭店买好，让服务员舀出一半自己吃了，拿回半份跟老太太说“妈，人家给咱卖半份。您吃，吃不了让崔洁（嫂子的名字）吃。”
这份舍得，这份让老人高兴宽心，嫂子是全看在眼里哪。这饭店人家不卖半份老太太不知道这当媳妇的心里清楚啊。你说，自己的爱人这么对自己妈妈。这心里是啥感受。所以呀，有这么一个智慧的男人在家里，人嫂子就心里喜滋滋的，有啥都想着婆婆，在自己的妈妈往生后，把自己的婆婆真真儿当自个妈妈。跟自己的妯娌处的那叫一个和谐。人家的家，那真是妻贤夫安。那真是丈夫智慧，懂得领妻、爱妻。
人家嫂子的贤惠，对家的付出，我真是佩服。你看嫂子，人家一说话，那份从容那份慈悲就让你听声就能听出来。咱们不要怨命运如何。你看看咱自己是如何在命运中做的。咱反思一下，所有的这一切，不就是咱自己造出来的么。怨人谁？别人有别人的功课，你不要把眼睛盯在别人的缺点上，咱盯在自己的功课上，先自个做到，先完成咱的功课。这难吗？不难。能做到吗？能先从改变自己开始吗？什么是慈悲，这是慈悲。我突然明白，这么多年，我那么骄傲，那么不懂进退，就是不知道低头看自己的不足啊。把手指向别人，你你你，是你不对。就算人家有过失，咱自己，难道一点过失都没有吗？就算自己做的超出别人一点点，那是你的福报，你怎么慷慨陈词，用你学到的去指责别人呢？你这不是越学越傲慢了吗？何来慈悲？何来一个女人该有的道？你把自己的位置都没有摆正！你抢了人家的轨道，人家能不和你翻脸？把指向别人的手收回来，指向自己。从自己开始修。一点一滴，修咱自个的这方心田。你变了。你的世界就变了。你慈悲待人，人家必定理解你，支持你，关爱你。
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