1、人
靠近有能量的人、事、物；自己成为能量源，自带光，成为光，今天中午在一起吃饭的路上，不经意的提到今天周四了，时间过得好快，同行的领导说那是因为你的生活太单调了，每天一成不变，关键词中能量不是太高，下意识的想争辩，但很快觉察到了，将自动化意识转成了有意识；
2、事
1）练习了1小时瑜伽，身体拉伸，坚持运动
2）整理了团队自动化相关的数据，按版本维度、团队维度进行拆分，并进行团队成员的落实分析；数据的清洗很耗时，如何更高效的分析数据是值得自己思考的（分析此项数据有哪些依赖？自我的专注度，隐性的信息干扰，手机、icenter、邮件；对于execle的技能使用情况？目标的制定情况）
3）参加了iboss的演示，提出了自己的需求，也看到了当前做的情况，后面对于自己所管辖的业务来说如何应用？最终的成果期望是怎样的？（端到端生成脚本用例，如何做呢？）
4）参加了EAP读书会，学习了夫妻的相处之道，孩子越来越优秀，夫妻关系的发展从一开始的期望->失望/绝望->接纳->彼此欣赏，如何解决呢？4同方法：同频、同理、同学、同心；找共同的时间做相同的事；换位思考；共同学习；找共同的目标愿景；
5）参加了补丁版本的讨论，明确了自己的立场，做自己该做的部分（对方让提前介入验收测试，有问题再重构，这样的方式对自己来说就是人力浪费，要做就做好），维护了自己的边界；
6）因为好奇老师解散了群，问了老师原因，老师因为被投诉，内心很委屈受伤，主动表达关心，希望能够帮到老师，但老师没有回复，自己表达善意是自己的事，老师是否接受是老师的事，发出自己的善念，守护内心的真、善、美；
3、物
1）阅读《修行笔记》关于因果部分，当下的果是由过去的因造成的，现在的因造就未来的果；
4、理
没有调查就没有发言权，不了解情况的发言是胡言乱语；
5、感
1）感恩自己积极主动，向上向好，不断学习成长，乐于探索，保持好奇
2）感恩同事读书会的引领，带领我们学习家庭教育
3）感恩食堂的阿姨，晚上买饺子当晚餐时，我随口问了能否加汤圆，阿姨送了我汤圆；
4）感恩爱人开车来接我下班，这也是很好的同频方式，有独处的共同时间，一路的陪伴、温暖；
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