看过一个知乎博主分享自己的亲身经历：
她刚上高一的时候身型矮小偏胖，整个人自卑又敏感，几乎没有朋友。
加上进入新的环境很难适应，学习压力又很大，整个人状态非常糟糕，晚上经常失眠。
一次期中测试过后，她连最拿手的语文都考砸了，难过得一整天都吃不下饭。
父亲发现了她的异样，主动找她谈心，得知她压力太大，便主动带她去爬山，还约定每天清晨两人一起外出跑步半小时。
她惊奇地发现，每次跑完步，心情总是格外舒畅，仿佛身体的疲惫和淤积的坏情绪都随着汗水流淌了出去，学习也更专注了。
坚持一段时间后，她身材苗条了不少，脸上有了朝气，整个人也开朗、自信了起来，渐渐和同学们打成了一片。
后来，她一跑就是三年，每次学习上遇到挫折了都会出去跑几圈，让自己放松下来。
正是运动不断地给她注入的信心和能量，让她高中三年的状态越来越好，最后考取了一所知名的985大学。
运动就是坏情绪的最好宣泄渠道，爱运动的孩子更乐观，抗压能力更强，内心也更强大。
再分享一个反面例子：
记得我小的时候，邻居家有个女孩，从小成绩特别优秀。
别的孩子还在疯玩的年纪，她却总是放学后就乖乖回家写作业，一度成为“全小区孩子的学习楷模”。
后来高中的时候，女孩偶然生了一场大病，休息了一个月。
病好之后的第一次期中测试，女孩的成绩直接滑落到了三十名开外，突如其来的失败，以及父母的抱怨，直接摧毁了她一直以来建立的信心。
此后，她开始一蹶不振，厌学、逃课、轻度抑郁，高三还因为过度焦虑不得不休学，连高考都没有参加，实在令人扼腕叹息。
这个女孩我曾经也见过几次，总是沉默寡言，出门几乎不是上学就是去补课，一副瘦弱不堪的模样。
弱不禁风的身体，永远培养不出坚韧、有活力的灵魂，更撑不起一个孩子的未来。
未来的社会竞争异常激烈，如果不能保持良好的状态、充沛的精力，很容易就被社会无情淘汰。
说到底，未来走的最稳最远的，一定是那些坚持运动的孩子。
所以，别再把我们的孩子关在室内了，他们应该在温热的汗水中锤炼自己，加深对生活的理解，变得势不可挡，坚不可摧。
一起陪孩子运动起来吧！
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