寒雪洛｜坚持凌晨四点半早起之早起的误区

寒雪洛｜坚持凌晨四点半早起之早起的误区

【早起的误区】

自从小寒开始早起后，雪歌的伙伴们以及一些朋友也开始加入了早起的行列，能感染这么多的人，一起做这么一件常人难以坚持的事，我觉得这是一件非常值得开心和有意义的事情。

随着这久的时间以来，大家也跟我反馈过一些关于早起的问题。一般我都会抽出时间来为大家尽心解答，因为每多一位伙伴加入我都会觉得同行的路上多了一份力量。

那么今天小寒想跟大家分享一下关于早起的几个误区：

①睡得晚也坚持早起。✘ （坚持早起的前提一定是早睡，这是人体的自然规律，想要长期早起一定要注意。）

②早起打卡时间越早越好。✘（小寒规定的打卡时间是4:00-6:00，过早和过晚都不算，我自己有几次工作到两三点，第二天又没有必要早起时，就会选择不打卡，但是不能连续超过三天，否则打卡归零，重新开始。所以以后伙伴们不要再有凌晨两点的早起打卡哦，那是无效的，对你也没有意义。）

③一个月没有连续早起就不算一个合格早起者。✘（人偶尔是会有一些异常情况的，比如加班、出差、生病或特殊时期，可能会打乱早起计划，及时调整，不要连续超过三天，一个月里的早起率达到了80%就算成功，一定要给自己兑现奖励。）

④觉得咖啡对早起没有用。✘（曾经我也觉得咖啡对我没什么用，但是当你开始早起后，对比一下喝咖啡和不喝咖啡，会发现效果惊人，但可能根据每个人体质不同会有所差异，但依然希望大家不要轻易地去否定一件事，不妨多尝试一下。）

⑤没有目标的早起。✘（没有目标的早起是无法长期坚持的，除非有非常坚定意志力，早起是为了现实我的目标，锻炼我们的硬本领，所以决定早起前，尽量先通过七个人物法找出自己需要修炼的本领。）

今天先简单地跟大家分享这些，之后再跟大家讲解更多有价值的内容，如果你还有关于早起的问题，欢迎关注微博或公众号【寒雪洛】留言进行提问。

我是钢铁寒，期待与你一同早起，过有准备的人生。