1、阔筋膜 是包绕整个大腿的一层筋膜，大腿 内侧、前侧、后侧
2、髂胫束 松完大腿的3面，再松髂胫束
3、髂胫束就是阔筋膜在外侧的增厚，关注它和阔筋膜张肌 股外侧肌 的关系
4、髂胫束借助 外展肌群（臀中肌 阔筋膜张肌 臀大肌 臀小肌） 和股外侧肌 （其筋膜和髂胫束有结合之处）稳定髋关节。所以处理时不要忽略后二者。
5、髂结节
6、外展肌群的主要作用是防止自己把自己绊倒。“外展肌群通常很少用于主动外展，而主要用于防止走路时髋的内收。” 见 p133
7、骨盆外倾时
8、髂胫束与骨盆的联系
9、髂胫束综合症到底怎么发生的？跑步 骑自行车，磨损。滥用髂胫束。如果不治疗的话会怎么样？髋 膝盖 持续性疼痛
10、跑步膝
11、臀部训练 核心训练
12、阔筋膜张肌 起步屈髋 ，外展，内旋 （了解功能的前后顺序非常重要）。行走时对站立的控制，稳定髋关节、膝关节。如何触诊？骨盆前倾的人需要处理骨盆前侧肌肉，特别是阔筋膜张肌
13、如何避免哪些姿势去损伤阔筋膜张肌？盘莲花的姿势，长时间屈曲大腿的姿势
14、
总结：髂胫束·阔筋膜张肌 ——体侧线第2节，第13课 你是否有过走在马路上，好像……忽然……一不小心……莫名其妙的...
1、阔筋膜 是包绕整个大腿的一层筋膜，大腿 内侧、前侧、后侧 2、髂胫束 松完大腿的3面，再松髂胫束 3、髂胫束就...
1.体侧线位于身体的两侧。代表肌肉有：腓骨长短肌，髂胫束，阔筋膜张肌，臀大肌，腹外斜肌，腹内斜肌，肋间肌，胸锁乳突...
髂胫束——阔筋膜 所谓的髂胫束是髋关节和膝关节外侧主要稳定结构。 1、阔筋膜是包绕整个大腿的深筋膜。髂胫束是阔筋膜...
阔筋膜张肌 部位：大腿前外侧，包在大腿阔筋膜鞘内。 起点：髂前上棘。 止点：移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。 支配神...
髂胫束 肱桡肌 三角肌 阔筋膜张肌 岗下肌 斜方肌 梨状肌 臀大肌
1.螺旋线短缩即胫骨前肌和阔筋膜张肌缩短的拉力会导致膝内旋。 调整：放松阔筋膜张肌，胫骨前肌，还有髂胫束中没有涉及...
【髂胫束】 附着骨骼肌：臀大肌-阔筋膜张肌。 解剖学位置：如果使股四头肌收缩，可以确认股外侧下部有膨隆。 触诊方法...
位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。 功能：紧张阔筋膜...
1.髂胫束有连带一个肌群和一个肌肉。肌群是髋外展肌：阔筋膜张肌，臀大肌，臀中肌，臀小肌；一个肌肉是股外侧肌。处理髂...
本文标题：第13讲 体侧线 笔记（髂胫束，阔筋膜张肌的意义）
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