天平里的亏欠

“你被称在天平里，显出你的亏欠”，这是英国作家罗伯特·戴博德所著的《蛤蟆先生去看心理医生》中蛤蟆先生提到的一句预言。不知道为什么，很喜欢这句话。这句话是说，一样东西是否具备它应有的重量，拿到天平上去称下就知道了。每个人出生时的环境、成长背景等都大相径庭，成长得是否好，心理是否足够健康阳光，游泳池里泡泡事上练下便知晓。

趁着休息的这几天，躺床上把《蛤蟆先生去看心理医生》看了一遍。简介说这是一本有趣的心理学入门书，看完觉得还蛮沉重的。整本书采用拟人化的写法，把几个动物形象塑造得很生动。比如热情善良但有点胆小怕事的鼹鼠，浪漫有趣但有点絮叨的河鼠，智慧仗义但有点威严挑剔的老獾。最夸张的就是蛤蟆先生了，虚伪浮夸标新立异，虽然家境很好，但是浪荡公子一个，败光了家产，陷入抑郁。

在河鼠、鼹鼠和獾的鼓励和支持下，蛤蟆先生走上了心理咨询苍鹭的道路。说到心理咨询，苍鹭不得不说是一名优秀的心理咨询师，能做到全情投入专注、总是引导咨询对象自己去寻找答案，坚信每一个咨询对象都能变得更好，道术结合，循循善诱，最后成功把蛤蟆先生引导到积极向上有目标有理想有追求的光明大道上来。

苍鹭认为，每个人的自我状态都是三位一体的，分别是父母自我状态，成人自我状态和儿童自我状态。当我们像孩子一样为人处事时，就处于儿童自我状态，这种状态下，我们会重复体验童年时受到的创伤，体验当时的愤怒、悲伤、恐惧等自然状态下的情绪，我们再次被童年时那些被压抑的不被看见的情绪控制。而处于父母自我状态下呢，我们像父母一样，喋喋不休地挑剔别人做得不好的地方，严厉地批判自己，教训别人。在这两种自我状态下，情商都很低。不理解自己内心的情感，也无法做到跟别人的“共情”，情绪的开关，一触即发，一点就爆。相反，能够理性而不是情绪化地为人处事，就进入了成人自我状态。当然，这才是一种比较成熟的状态。在成人自我状态下，既能够充分接受自己的负面情绪，又能够理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系；既能够充分发挥自己独特的才能，又能够求同存异与他人联结合作。

蛤蟆先生的爷爷很优秀，父亲为能子承父业，也一直兢兢业业勤勤恳恳，而蛤蟆先生不学无术，这让他的父亲很恼火，蛤蟆先生的童年都在应对挑剔的爷爷和父亲以及不敢勇敢表达爱的母亲，不幸福的童年，要拿一生来治愈，蛤蟆先生处在适应型儿童自我状态中，压抑自己。

苍鹭还认为，每个人都有自己专属的人生剧本。在人生的最早期阶段，我们会用自己特定的视角建立一套人生信念系统。如果以“我好你也好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好”这四个象限来建立人生坐标的话，不管我们选择用哪一种态度和观点，在随后的人生里就会坚持自己的选择。这些态度和观点，就会成为我们的人生底色。底层架构不变，人生就很难改变。蛤蟆先生回顾了自己的过往人生，它发现自己一直用“我不好你好”这套信念系统生活，所以它觉得自己不配得，不够好，不被尊重，自我价值感越来越低，对外在的抗拒越来越多。如果没有心理咨询，蛤蟆还会继续生活在暗无天日的对自己的否认和批判当中。

看见伤痛，就看到了希望。我相信，每个人都有能力变得更好，而且会越来越好，纵使被称在天平里，显示出亏欠。