自我提升1h49mins
1.记单词
新记80 复习51
2.听力
可可英语bbc6mins英语精听、晨读1篇
专八备考38mins
听力Mini-lecture＋interview各一篇
日常任务5h18mins
做饭
洗碗
洗漱
照顾奶奶
家人朋友
陪奶奶聊天
跟爸妈聊天
跟朋友聊天
娱乐1h47mins
刷小红书
刷朋友圈
❤今日时间复盘:
今天姑姑回家了，我花太多时间做日常任务适应之前的生活，包括做饭洗衣服洗碗还有照顾奶奶等，但是这些时间并不是必须要花这么长时间，我需要优化，提高做事情的速度，置顶重要事情，另外，当计划打乱时我就喜欢拖延，放弃一些重要的任务，这些坏习惯都需要改。
改变:
首先不要设定太多任务，根据自己的实际情况设定任务，其次需要给自己设定一些每天必定要完成的基本任务，出现计划外情况也尽量完成，这样会让每天更充实，最后控制自己刷朋友圈和小红书的时间，每次点开小红书之前要把自己要搜索的内容默念3次，不要被主页的信息干扰
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