今天 多了一份看见
忍不住 要趁热 记录下来
当
把对于这个男人的愤恨、十万宗罪
一条条的 夹带最充分的骂街 写在纸上
从义愤填膺 到 需要想一想 找一找
也就用了二十几条的时间
哈 好奇怪
❤曾以为 会是如泰山般庞大的堆积 也就一小土包儿
哈哈
❤这条就是我的第一个收获：
以为的 很痛的 痛
以为的 很大的 怨
当我们真的去直面
其实 真的只是一部分
而我们 却把这痛与怨 放大为全部
作为了自己的生活 选择了 苦逼着过
当我一条条的去看曾经这些
恨的牙痒痒、仍然在心里还没有过去的过去
我问自己：
妈的，这么可恶，当时为什么会忍了 从了 怂了
我 一条条的去看 我压抑隐忍的背后
发生了什么 又害怕着什么
今早的晨间直播里
老师说：不敢讲真话、总害怕说话会伤害对方
其实并不是照顾对方感受、给他面子
真相 是害怕去面对、去承受 因为自己说的不对、说的 不好而产生的被质疑、被评判、被指责、发生冲突的后果
那背后是一份对自己的不信任 不安全感 低自我价值感
顺着 这个思路 我去看 去看每一次愤怒委屈、又压抑愤怒委屈的背后 的真相
哈 是的
每一次 当我愤怒 当我委屈
我的模式是第一时间去规避冲突
我信了 冲突是极端可怕的 冲突是破坏关系的、会决裂
我会忽略自己的感受，第一时间努力的平和、努力的理性、努力的去摆平各种问题、努力的宽容、努力的放大格局
其实 就是 努力的乖、努力的听话、努力的做事
为了
讨得一份 因我 最害怕不安 所以最想要的安宁
讨得一份 因我 最害怕不好 所以最想要的你很好
讨得一份 因我 最害怕被丢下 所以最想要的不离开
而 这些 与枕边人 惯性一般的发生
不过 只是 我与妈妈相处时期 模式的延续
那是当年孩童时期
因不安和害怕 做出的 别无选择的讨好与懂事
在亲密关系中 一路 惶惶不安的跌跌撞撞着
就他妈的那么时刻害怕自己不够好 被离开
我好像 对于给我的那些负向的标签 深信不疑
我好糟糕 我无理取闹 我哪哪都不好
那天在抖音里看到星爷的一个桥段
我配上自己的照片放在了我的视频号里
星爷说：我觉得你今天很漂亮啊！
群演说：是啊！
星爷说：你是最漂亮的！！！你知道吗？！！！
哈哈
最开始看到这一段时 我好他妈的心酸
听了 信了 听信了 那么多年难听的话
我 终于 开始 听我自己心上的话
这 可能就是我最近 最大的移动吧
我 不相信 我不好了
我 觉得 自己 可好❤
我 觉得 自己 挺好❤
我 觉得 自己 就是好❤
哈
❤我爱我自己 ❤
都说 所谓夫妻 百年修得同船渡 千年修得共枕眠
另一半 于身边 一次次
照见彼此的缺失 照见各自应去向的成长
是的
那些感觉到的受伤 是我的
那些去向痛的选择 是我的
是我自己 一次次积极主动的
选择着压抑 选择着隐忍 选择着讨好
是的 可能
我也可以 开始 给自己多几个选择
为自己 做不同于以往的选择
可是 我不急 哈
这看见就给我累够呛 这看见就走了好久好久 好久好久
就先 溜个弯 吹会风 看看云 发会呆
吃个雪糕 奖励我自己
慢慢 漫漫
老师说 所谓 与情绪共舞
1.看见情绪
2.深呼吸
3.感受情绪
嗯 我试试 试试就够了 试试看就足够好了 不试都可好
哈 我是树懒
我
可
慢
可
慢
可
慢
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