卫夫人《笔阵图》之一。译文:
古代三端的妙用，没有先于用笔的；而六艺的奥妙，没有重于书法的。昔日秦丞相李斯见到周穆王的书法，感叹了七天之久，不满意他的书法缺乏笔力。蔡邕到鸿都观看碑碣，一百天了还不忍返回，不停的称赞那些超群出众的碑碣，所以知道通达书之源流的少，不懂得书法道理的多。近代以来竟而不师法古人，只凭兴趣背离书道，只记得姓名，有的学识并不渊博丰赡，见识又少，致使没有成就，空费了精神。于是，不是通于神灵，能感化他人的人，便不足以与其谈论此道。现今删改李斯的《笔妙》，再加以修饰的文字使其完整，总括起来有七条，并且予以说明，把对其所作的形容列在左边，遗留于子孙，永为楷模，希望将来的学书者，能有时间看看。
宋朝名书家多能做草书，远宗晋人草书， 近法唐人狂草。作者认为，宋人草书，只有黄庭坚占据一席之地。
6 黄庭坚草书
宋朝草书风气之盛， 不减唐人。 但黄庭坚曾经批评： “近时士大夫罕得古法， 但弄笔左右缠绕， 遂号为草书耳。 ”（《山谷题跋》 卷八“跋此君轩诗”）
黄庭坚（山谷， 1045—1105）是江西修水人。 他批评变法扰民， 与苏轼同属倒霉的“元祐党人”， 50岁以后一直贬官流放， 死在边远的广西宜山。 文学上， 他受到苏轼的提携， 为“苏门四学士”之一。
黄庭坚写诗好用典故， 不肯作寻常语，可谓“宁字不工而不使句俗”（《山谷题跋·题意可诗后》 ） 成为“江西诗派”的开创者， 后与苏轼齐名， 人称“苏黄”。 黄庭坚推崇苏轼的书法， 但苏轼天资高， 疏于临池， 书写之事， 凭学养， 恃才情， 偶尔作草书。 而黄庭坚苦心研习草书， 终其一生。
宋朝黄庭坚草书 《花气诗帖》
《花气诗帖》为今草，带行书笔意，面目晴朗，锐气很盛。黄庭坚自评中年时写的草书，“笔意痴钝， 用笔多不到”，作者认为《花气诗帖》大概属于此类。
草书长卷《李白忆旧游诗》 、 《刘梦得竹枝词》 、 《诸上座帖》 ， 笔姿瘦劲奇倔， 虚笔实笔， 曲线直线， 交相映发， 用长长的线条织成的形体， 或横或纵、 或大或小、 或疏或密， 各有姿态， 字与字之间的牵引之笔， 仿佛“清涧长源， 流而无限”。
草书长卷《李白忆旧游诗》 局部
黄庭坚写大字草书， 长笔画时见颤掣之状的“颤笔”（“战笔”） ， 这种涩势写法， 行而不滑， 留而不滞， 避免笔画浮滑。
《廉颇蔺相如传卷》
《廉颇蔺相如传卷》 是黄庭坚的精心之作， 笔画圆劲凝练， 极有力度。 有的笔画， 仿佛是摇曳而出。他很注意表现顿挫争折的笔姿， 圆劲中含着涩势。 黄庭坚更在意结字的疏密变化， 往往将几个字集结成紧密的字群， 为了字字顶接， 把纵斜之笔写成横笔； 字群之间， 又故意拉长某些笔画， 既保持笔势的连贯，也形成大块的空白， 与密集的字群形成虚实黑白的反差。 各字都有朝揖向背之势， 造成不同方向的倾斜，使得行款错落摆宕。 这些， 也留下他精心营造的痕迹。
黄庭坚草书，尽力表现线条的圆劲和盘曲，有些字他采用行书笔势，似是狂奔途中骤然减速。
黄庭坚钻研草书达三十余年， 自道心得是： 草书古法“与蝌蚪篆隶同意”。 他自信： “数百年来， 惟张长史、 永州狂僧怀素及余三人悟此法耳。 苏才翁有悟处， 而不能尽其宗趣， 其余碌碌耳。 ”
作者总结：怀素的狂草， 笔势一泻而下， 无遮无拦， 应手千变， 不假思索， 有一股随势生发的豪放。 黄庭坚写狂草， 并非放笔奔逸， 故形狂而势不狂， 此种苦心经营的草书， 可谓理性的狂草。
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