拥抱压力

与其恐惧，不如拥抱

关于压力，你的思维模式是什么？是“压力有益”还是“压力有害”？这是一项关于压力的小小测试，一项研究表明，选择“压力有害”的人远远高于选择“压力有益”的人。在大家的观念里，总认为压力是弊大于利的。

换一种说法来讲，对压力思维的模拟，不能反映一个人的压力大小，那么是否能够反映一个人对生活的态度？一种是乐观向上的轻松生活，另一种则是，消极悲观的压力生活。

不得不说，，压力思维的影响是十分强大的，它不仅影响你怎么想，还影响你怎么行动。你认为压力有害，压力就会让你选择逃避，或是进行一些负面的行动来逃避它。其实也可以这样理解，对于压力，一种人是麻木型，另一种人敏感型，敏感型的人更容易受到压力的困扰，而麻木型的人会将压力作为激发自己动力的来源。

对于压力思维的转变，首先选择改变对它的看法，但前提是你要相信，这样的改变是可能的。所以我们需要进行思维干预，对于改变压力有害的想法，首先我们需要做的是，学习压力的新观点“压力有益”，其次，鼓励自己接受“压力有益”的新观点，最后，把你接受并学到的新观点，分享给周围的伙伴。

最近发现自己的口头禅总是“压力太大了”，每次这句话脱口而出的时候，总觉得自己的精力值，已经被耗尽了。不只是我抱怨压力过大，连周围的很多朋友也在抱怨着自己的压力很大，每一次听到他们抱怨压力的时候，自己的情绪也会受到影响，会让我变得不安甚至焦躁。

很多时候，我们打开手机，扑面而来的信息，都在无时无刻传递着各种焦虑，让自己对生活工作也倍感压力。是的，现在市场都在以贩卖焦虑博取大家的眼球，引发对各种压力的恐慌。所以我们的恐慌，正是压力的来源之一。所以，我们要做的是，跳出信息本身，去寻找压力的来源，我们见过很多标题党文章，都是为了引发大众的关注，而贩卖焦虑，而我们要做的是，找出压力的来源，思考自己为什么对这个信息会感到压力。

所以，当下次向自己讲“压力太大了”的时候，不妨停下来，倾听自己内心的声音，思考为什么自己会感到压力呢？不要逃避，思考压力的来源，做精心思维转化，这比刻意的积极思维更有力量。

选择看到压力的好处，不要害怕它，相信自己可以轻易搞定，并将压力作为动力融入生活，更投入的去生活。