为了跑个全程马拉松，我于9月10日，教师节当晚轻松跑25公里，花了我三个小时。按照这种平均速度，五个小时内不可以跑完全马。我记得自己是在最后10公里的时候开始走跑，最后七公里的时候懈怠。无论如何，这都是一次有益的尝试，它说明跑马依然任重道远。只有在精神上不懈怠，才能真正在时限内取得相应的成就。值得一提的是，我那时正感冒，跑完一晚上没怎么睡觉，说明还有精力接着跑。所以时机恰当的话，我还能取得更加优异的成绩。五小时内轻松跑完全程马拉松所需的指标：一是10公里耗时55分钟；（已达成需巩固）二是截止12月份跑量达到880公里；（水到渠成，不必放在心上）三是三个半小时轻松跑到30公里，或者4个小时跑完35公里。（有待加强）
比原计划慢了2分8秒
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