今天刷到张萌的一个短视频,她说敢不敢做五件事,用一年的时间改变自己?
哪五件事?
1. 早睡早起,每天11点之前入睡,早上6点起床。
2. 坚持运动,她说她每周三次撸铁,三次拳击。
3. 坚持阅读,她每天阅读3-4小时,一年读书300多本书。我也计划明年开始每周和伙伴共读一本书,自己读一本。
4. 每天复盘,用15分钟,复盘自己一天的收获与提升之处。
5. 是我最看重的,坚持和他人对话,包括表达自我,提出问题,看到、学习他人长处。
让自己试一试?
今天刷到张萌的一个短视频,她说敢不敢做五件事,用一年的时间改变自己?
哪五件事?
1. 早睡早起,每天11点之前入睡,早上6点起床。
2. 坚持运动,她说她每周三次撸铁,三次拳击。
3. 坚持阅读,她每天阅读3-4小时,一年读书300多本书。我也计划明年开始每周和伙伴共读一本书,自己读一本。
4. 每天复盘,用15分钟,复盘自己一天的收获与提升之处。
5. 是我最看重的,坚持和他人对话,包括表达自我,提出问题,看到、学习他人长处。
让自己试一试?
本文标题:敢不敢用一年的时间改变自己?
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