通过这些年对自己和人性的理解，我想通了一点：
但凡是需要依靠自控力去完成的事情，最后都很难做好。
人天生懒惰，不发挥自控力逼自己一把，很多事情似乎就更难以做到。正如很多人上了大学后直接就解放了，四年下来，除了游戏技能突飞猛进，其他啥也没学到。不发挥自控力，难以想象自己会有多堕落？！
所以我是打算就这样堕落了么？
当然不是啦，真要堕落了，那我肯定连文章也懒得写。
不依赖自控力做事，是因为我发现我总是高估了自己的自控力，导致事情到最后都成了烂尾工程。
怎么能既当运动员又当裁判呢？从一开始就注定了这是不现实的么！
萝卜加大棒，才是更有效的方式
今天主要谈谈我对大棒的理解。
复盘那些我最后做成的事情，发现都是借助外力的大棒，督促自己完成的。
例如跑步。去年加入一个跑步打卡互助群后，连续一个星期逼着自己每天哪怕是下着雨也要跑完三公里，因为只要有一天没完成打卡就会失去押金。没打卡就是没打卡，不会因为你那边下雨了就给你特殊照顾！之后从天气预报得知接下来的天气都不是很好，就没有再继续参加活动。失去了这个监督后，自己就再也没有这么努力跑过步了。多么明显的对比啊！
以前女票想要办健身卡我总是极力阻止，这完全没必要啊：真想健身的话，为什么不跑跑步，到网上找一些课程跟着学呢？干嘛要花这个冤枉钱呢？对于依赖父母生活费的我们来说，这可是很大一笔开销啊！况且真办了卡你也不见得会每天去练吧？有多少人是办了张年卡就去了几天的！但自从真正到健身房感受了后，我的想法就被彻底改变了。健身房其实就是一个隐形的大棒，别人的努力、别人的效果以及自己交的钱都是这个大棒，不断督促你要努力健身。健身房就是一个圈子，有着让你一过去就想健身的氛围，虽然这圈子彼此可能都不认识，但却会因为别人的行为督促自己，相互影响。其次，健身房的设备更专业更科学，你可以更轻松的达到自己想要的效果，也就更不容易放弃啦。
简书写作其实也是通过给自己加大棒的方式实现的。参加了日更活动，六天才有一张复活卡，只要有一天没有完成，之前的努力就前功尽弃了。坚持了越久，就越不敢放弃。要是靠自己的自控力来督促自己的话，那这会肯定以睡眠要紧为由睡觉去了吧。但参加了活动就不行，不管什么情况，每天就是必须写一篇，没有意外情况这个选项，虽然冷血，但就是有效。
想要做成一件事，就得尽可能给自己加个大棒，配合微习惯每天坚持做，你会发现自己居然做到了很多曾经想都不敢想的事情，多么神奇啊！
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