第3周周检视

周末愉快~以下是本周的周末统计：

1.我已累计早起打卡28天啦，过去7天，打卡7次。星期二05:00最早，星期日05:38最晚，平均每天05:09起床(这周表现不太满意:有赖床现象，闹钟响了继续沉睡，希望下一周能改进过来)

2.早睡:这一周作息时间不稳定，有时十点前入上床睡觉，有时拖到十一点甚至十二点之后才睡觉，导致第二天晚起，整个人都很疲倦，昏昏沉沉，精神面貌有所下降，大大影响了工作效率(十点不睡不要脸，十二点不睡不要命，下一周必须要改过来，早日养成早睡早起的良好习惯)

3.家庭:这一周跟家里发生了一些不愉快(家家有本难念的经)导致自己情绪低落，做什么都没心情(好的心态是补药，坏的心态是毒药，希望自己能尽快调整过来)

4.运动:这一周的运动量明显减少了，还偷懒了三天，从每天的十公里到七公里(因为早上6点开班会，我给自己找了借口，只要你自己想跑，就没有跑不了的事，时间都是靠自己挤出来的，下周再接再厉)

5.学习:每天晨跑我都会听着叶老师的一百讲，百听不厌，虽然听了，但没有切切实实落到行动上，没有认真做好笔记，每天忙一些琐事，给自己放任的理由(这一点表现得非常之差，有待改善，认真执行)

6.总结:人有多自律，就有多自由。改变从现在开始，从我做起。