初识非暴力沟通

作者: 阎凤超_财富人生教练 | 来源:发表于2019-03-06 22:57 被阅读136次

你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生！

我的个人目标是做一名高效人生教练，目前我已经教练过8个人，累积时间大约20小时。平日里还有一些大量的微信互动和聊天对许多人有积极的启发意义。

我在樊登读书会听过《非暴力沟通》，觉得非常不错，同时有好几位跟我沟通过的好友反馈说我的沟通方式跟《非暴力沟通》这本书的差不多，所以他们也推荐我读这本书!

非暴力是借用甘地曾经使用过的词，具体是指暴力消失后，自然流露出的爱！

1.观察：什么是我的观察
2.感受：我的感受如何
3.需求：哪些需求价值或者远景导致了那样的感受
4.请求：为了改善生活，我的请求是什么

在观察和感受的环节中，要进行一个很好的区分及事实和想法，不要过度解读自己的观察，同时也不要再评判或评论的话语。

感受通常是自己的情绪。

在需求的环节当中，我们实际需要自我觉察，察觉自己内心深处的需求、价值观、愿景和使命感等！

非暴力沟通的目的是为了传播爱，是为了改善生活，那为了达到这个初心(目的)，我的请求是什么呢？接下来的行动是什么呢？

非暴力沟通

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