觉察自己的傲慢，当觉得自己很厉害的时候，告诉自己:我还是一个需要睡觉吃饭做事的平凡人。
面对他人的抱怨或吐槽时，不做判断，不给建议，更不要跟着一起抱怨，而是认真听，让情绪流经我，让对方知道:我听见你了。
觉察自己的判断，包容它，当我起了“判断”的念，告诉自己:哦，我有一个判断。
觉察自己的争论之心，因为争论会让人投机取巧，想得太多，而不肯行动。不去争论，你有你的观点，他有他的观点，都允许这些观点的存在。
夸夸我今天踢腿了，去楼顶晒背了，泡茶喝。
夸夸我今天接受沉迷小说的自己。
夸夸我今天休息，煮面吃。
按下暂停键
2020年，感觉自己被按下了暂停键。年初被疫情按下了暂停键3个月，年末被父亲的病情按下了暂停键3个月。 当每天奔波...
今天我承认自己是个路痴了。经常走的一条路，平时会堵车，要吃一个一个的红灯，今天竟然出奇的通畅，就是因为通畅，...
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最近实在太累，喘不过气，当我已经开足马力运转的时候，总有人告诉我你动作太慢，你需要提高效率，这实在是不可思议！我觉...
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本文标题：054 觉察之后按暂停键
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