今日的卡
你若想从自身之外寻找爱，反而会在自身之内看到恨而恐惧不已
出自奇迹课程 T-16.IV.6.5
在一个被我们批判与投射的世界中寻找爱，这使我们对受到我们所寻找的结果有了分裂的思维。
当我们在外面寻找爱的时候，由于内在有着自我憎恨，所以我们不敢去看自己的内心。
今天，我们可以通过像老天看待我们一样看待自己，并让神圣的爱进入，来学习善待、接纳、肯定自己。
当我们知道自己是被祂所爱和牢记不忘的时候，爱自然会来到我们身边。
祝你有个愉快的一天。
理解
之所以想要找，那是因为认为自己没有，这是一个由我们内在所投射的世界，当我们认为自己没有的时候，岂能从这个世界里找到我们自己认为没有的事物呢？
「众里寻他千百度。蓦然回首，那一切却在灯火阑珊处。」
所以，爱不是找来的，爱是当我们愿意用老天看我们的眼光来看待自己时，自然就会看见爱。
今日觉察
1.
在上次这篇 从痛苦到幸福：改变你的世界观 的觉察中，提到一段我的童年经历，在过去是如何影响着我和父亲与弟弟之间的关系。
在那个曾经跟爸爸讨不到玩具但弟弟却可以的童年经验里，那个小男孩的我基于当时所看到的表象，在心里做了一个判断，那就是爸爸比较爱弟弟，所以比起弟弟而言我不够好。
这个小小的否定自我的种子，随着日子一天天的过，逐渐长成了一片满是自我怀疑、自我批判甚至是自我憎恨的果子的树林。
当轮到想要恋爱的那个我出场时，打算在这个对他来说就是全世界的树林里找到属于他的爱，即使一开始不是很顺利，但还是遇到了一个欣赏他的女孩。
就这样我俩走在一起七年，直到我将要进入部队的前夕，突然告诉我该分手了，因为无法忍受我将要离开她的两年，虽然很享受我对她的好，但这反而强化了她要离开我的决心，来自单亲家庭从小独自长大的她，不想再被动的被决定分离，所以这次她要主动离开我去和另外一个爱他的人在一起。
一个想找人爱的我，却遇到一个更渴望被爱的初恋情人，年纪轻轻的我也搞不清楚到底发生了什么事，只把这件事当作又是另一个自己不够好的证据，因为我的不够好，让她选择离开。
2.
不知道从什么时候开始，对我而言要获得我想要的结果，我的第一反应都是那不是一件容易的事，要有亲密关系很难，要赚到钱很难，要有成功很难...诸如此类的感觉，就像是我人生的背景音乐围绕着我。
而另一方面，我又想要拥有可以让人看见成就的人生，所以即使在这种老是有着「很难」的小声音伴随着我的情况下，我还是勇敢的前行，我的人生前行的方式可以换，但不可以放弃前行。
回想到这一段，那个想要拥有别人看得见的成就的我，想努力前行的目的，是为了补偿那个总觉得自己不够好的我。以为拿到了成就，就像穿上了人生的名牌，我就是一个够好、够优秀的人。
这样的补偿心理，让我凡事只愿意靠自己，因此拒绝很多帮助，吃了很多苦头也绕了很多弯路。到了即将40岁前夕，来自婚姻的挫败让我终于不得不停下来低头问问自己，我到底怎么了？
3.
在那之后，为了找到答案，我去过宗教，在那里认识了一些好人，感受到他们的关心，但是没有得到答案。直到一位朋友的邀请，我决定参加愿景心理学这个课程的学习，从课程里学习认识自己，重新阅读自己。
而在一次次自我疗愈的过程里，让我看到存在于过去人生中，基于自己当时解读方式而产生的被误解的经验，那些经验影响着我的人生观与看待自己的方式，就像是先前谈到的童年买玩具的故事也是其中之一。
这是一个藉由现在的我，回去拯救过去的我，在改写对过去的认知之后，又产生一个新版本的现在的一个过程。透过这个过程我的人生逐渐离开苦工前行的节奏，生活里有了越来越多轻易获得结果的体验，这同时也一次又一次改变了我对我自己的认知，那个总觉得自己不够好的我，逐渐成了一个记忆，我知道他，但我不再是他了。
4.
就如一开始所说，如果想从外面世界中找到自己认为自己没有的任何事，这是徒劳无功的，即使一度曾经拥有但却也留不住。
而且认为自己没有的认知本身就是一个误解，就像我曾认为爸爸觉得我不够好，因此我比起弟弟得到的爱会比较少这件事一样，都是基于不符合事实的认知而产生的误解。
所以当每一次感受到对某件事又有匮乏感时，别急着去外面找补充，而是回到自己身上看看，找到阻碍在那个本自具足与我之间的障碍，藉由觉察疗愈去移除障碍，当打通了连结，就会在外面世界看见。
我是振宇哥，邀请你关注我，一起用觉察进入顺流人生。
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