今天是什么日子
起床:5:45
就寝:23:25
天气:小雨凉爽
心情:不太好
纪念日:八月第二次断食
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1. 完成八月调课通知。
2. 商量周间上课安排。
3. 下午饱腹没吃晚餐。
改进及习惯养成:
1. 调课或者备课都需要提前做好。
2. 珍惜并认真地对待每一次课堂。
3. 今天适合开始新的一波全断食。
周目标·完成进度
1. 断食至少三天72小时。
2. 准备好八月上课内容。
学习·信息·阅读
1. 每天学习一个和工作相关的内容,比如刷抖音或者小红书去快速了解。
2. 安排教资内容复习,每天早起学习,这次一定要通过考试,不能再失败。
3. 如何让自己修心,控制情绪,不被家人情绪影响,带走。
健康·饮食·锻炼
1. 昨天中午饱饱的吃了一餐,喝了好喝的喜茶,整个下午都不饿,回家没有做饭,看电视的时候管住了自己想吃零食的嘴,真好!断食就这样轻而易举的开始了,今天中午不吃东西,下午继续,让自己舒服点儿。
2. 下周开始恢复上课了,这周的断食必须做好,然后切换饮食结构,用防弹咖啡代替美味佳肴继续减重,或者变成纯肉饮食,一定要让体重维持在一个量,不上涨。
人际·家人·朋友
1. 昨晚孩子先提到想要妹妹,我说有可能是弟弟,她说,弟弟也行。后来又表示想买猫回来养,在淘宝上都找好了卖家,价钱超便宜猫还非常可爱,但我还是没同意。
说到弟弟妹妹时我是心动了,可想到自己的责任和重担,再看看孩子不开心我却无能为力去安抚,老公只是玩自己的电脑,我情绪也来了。原本是有一丢丢想同意的,如果孩子好好表现的话。
拒绝原因最主要的是她连自己都管不好,我不想再花额外的心思和精力去处理这些事情。看看脏乱差的家里,我不去收拾他们基本是不会主动去做的,还有孩子没有养成的良好习惯。但也许养一只宠物会让孩子更有责任感,更有同情心。
2. 和孩子好好聊聊吧,咨询一下养猫的朋友,看看会不会把沙发抓烂,或者需要做些什么。不管是孩子还是老公,多给他们空间,需要陪伴或者心里不顺,自己左右多想想吧!
关于二胎,至少目前真得没有什么想法,想想自己当前的生活,还没有活明白,非要让自己一直处于带娃的状态中?也许这辈子没有缘份,只能如此。想开些吧!何苦让自己活的那么累那么憋屈。
工作·思考
1. 每天刷半个小时小视频,学习如何更好的讲课,备课,在家里拍摄小视频练习,让自己能力提升更快。
2. 购买自拍杆回来,准备好拍摄小视频的器具,这个月好好努力赚钱,下个月开始练习拍小视频。
最美好的三件事
1. 秋天的第一杯奶茶安排上了。
2. 给文枫准备了当天的错题集。
3. 下班回来没有煮饭直接刷剧。
思考·创意·未来
1. 以美为伴——先从身材管理开始,兼顾穿搭学习,生活中多实践。
2. 心理学转型——除了公司给的平台,自己多花心思额外学习。
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