说洗手

经过这场新冠肺炎疫情，人们懂得了做好个人防护重要意义，对于出门戴口罩、勤洗手、家里常通风以及正确的消毒等已成自觉行动。

随着疫情的紧张程度放缓，人们的生活逐步恢复正常，但疫情带来的教训和不应该忘记，在疫情防控中所建立起的健康行为和好的生活方式还要持久地坚持下去。

我说洗手，就是说如何正确洗手，有效洗手。

为什么要洗手？

大家都知道手脏了要洗手。

实际上，洗手不只是为了洗去手上的污渍，更重要的是清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体。

勤洗手是预防传染病最简单、最便捷也是最有效的方法之一。疫情防控期间，很多人都从科普宣传中学会了正确洗手的方法，并且知道了要勤洗手。

那么怎样才算是做到了勤洗手呢？什么情况下要洗手、该怎么洗呢？

什么情况下要洗手？

1、饭前便后要洗手。

2、准备食物前要洗手。

3、外出回来后要洗手，尤其是出入过公众场所，或者触摸过门把手、扶梯扶手、电梯按钮、公交车扶手、奶箱、报箱等公共物品后都应该洗手。

4、接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后要洗手。

5、抱孩子、喂孩子食物前，更换尿片、处理婴儿粪便或被污染物品后要洗手。

6、接触宠物或者家禽或处理动物粪便后要洗手。

7、拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手。

8、接触垃圾之后要洗手。

洗手法

在医院有五步洗手法，这五步就是：湿、搓、冲、捧、擦。

第一步：淋湿双手，涂上洗手液。

第二步：先双手搓揉起泡约20秒后；再双掌合并，掌心对掌心搓揉；再手指交错掌心对手背搓擦；再手指交错掌心对掌心搓擦；再两手互握互搓指背；再拇指在掌中转动搓擦；再指尖在掌心中搓擦。

第三步：将双手冲洗干净。

第四步：捧水冲洗水龙头。

第五步：用干净毛巾或纸巾将手擦干。

还有个洗手小口诀：

淋湿小手擦肥皂，搓出泡泡准备好。

掌心相对搓一搓，手心手背搓一搓，

十指交叉搓一搓，两手相扣搓一搓，

手握拇指搓一搓，指尖手心搓一搓。

流水冲掉手泡沫，关好水后擦干手。

洗手步骤要记牢，细菌细菌远离我。

当然，五步当中最重要的是“搓”，因此有的六步、七步洗手法把第二步细化了！