1、教练背景
周五下午六点我教练了玫瑰姐，主题是何娜作为指导者进行了在线观摩！
2、教练过程 简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。
此次教练的开始环节很自然，在我询问玫瑰姐想聊些什么后开始！
教练简要过程如下：
我：询问对方有什么困惑需要的探讨交流？
玫瑰：表示对工厂的办工头有很大的评判，并表示看到他内外会有很大的情绪，平时将这些情绪压抑了下去
我：让玫瑰姐当着我去把那些压抑的情绪表达出来！
玫瑰：表达完后感觉轻松了一些！随后继续开始倾诉自己对这个人和事的评判
我：引导对方临在看看自己内在什么被勾到了？
玫瑰：感觉头有些不舒服，链接到了自己小时候妈妈教育要做个好女人的场景
我：这件事情给你带来的正面的意义是什么？
玫瑰：一开始看到的只是对工厂的正面意义，看不到对自己生命成长的点
我：自己开始无计可施，直接给了一些自己的直觉和建议，感觉效果一般
何娜：看我们进入了聊天模式及时帮我们结束了这次教练
3、被教练者的反馈 总体感受、做得好的地方和需要改善的地方
被教练者反馈：好的地方：开始环节还是比较轻松的进入了教练的状态，将自己的评判说出来后感觉内在轻松了一些
不好的地方：没有带对方看到这件事情对她的正面意义，没有很好地区分这个人和这件事对她的影响，没能将她带离二元对立的世界，拔高一度去看待问题
4、教练的自我觉察 结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。
教练心法打7分，教练技巧5分，教练效果5分。
自我觉察：自己通过自己对自己的持续探索和深入现在可以看到对方卡在哪里，但是由于自己练习的少，对教练的技巧学习不足，因此自己还不能很好的支持到被教练者！另外自己对教练的心法还是很有信心和感觉的，看到了自己后续需要在练习和读书上多下功夫！
心得体会：一是相互教练的过程也是彼此照见自我提升的过程，二是当自己能够站在生命的角度去看待问题时便超越了二元对立和自我设定的局限！三是只要自己处于临在状态下教练技术是可以随时随地发挥作用的！
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