目标：瘦身到95斤
目前进度：104
第15周践行情况
我在做：
1.运动：黄庭桩+每日步行40分钟
2.饮食：100%素食
结果：好像最近就在这个体重徘徊，但是体型看起来好看了很多
践行感受：跟着大部队，能够很好地坚持。环境真的太重要了
下周计划：
1.运动：走路每天40分钟+黄庭桩30分钟
2. 饮食：100%素食
第15周反思：
不用脑，不用意志还能做事和坚持的感觉挺好的。
2.目标管理法实践（十一）
最好的目标管理是有一个良好的环境。
证悟：现在慢慢地已经适应了早上5点过起，晚上11点过睡的节奏了。生活在农村，真的太棒了。睡的时间比以前少，工作和学习时间更长了，精神更好了。
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本文标题：2020-07-21
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