今天是我又开始黄庭禅站桩第三天。为什么说又呢，因为从16年中旬，我就开始站桩，一直到过年，过年断断续续站，后来来深圳后就又开始了每天都站，但是从四月到五月开始，因为一些事情的打乱，就不想站桩了。索性就不站了。
但是不站桩后，我之前便秘的情况又出现了，原本下巴长痘痘现在脸上也开始长了，一直到6月份，我的精神状态越来越差，不管晚上睡的多早，白天上班总是没精神，还打瞌睡，困的不行，根本没有办法好好的上班。
所以我下定决心，一定要在把站桩做起来 ，精气神好了，我们才能去做好工作，学习自己想要学习的。
这次我不仅仅只是站桩，也开始打坐和敲打黄庭。我称之为三部曲。
先站桩，然后打坐，最后就是敲打黄庭，我都是早起来做的。 今天是我三部曲第三天，最大的感觉就是。昨天虽然还是有点懒洋洋的，但是至少没有犯困了。今天的感觉就是早上来上班的时候走在路上都很大的劲，不知不觉都走的很快。（PS 我之前走路去上班都是慢吞吞的，一点精神也没有）
我一直都有习惯性便秘，经常两三天才上一次大号，其实是很痛苦的，但是自从我站桩后，这个情况改善了非常多。对我来说是收益良多，我一定要继续站下去，加油。
后续我还会来分享我的状态。
和你分享三部曲步骤和做法：
1步：站桩引导音乐（听着引导音乐站桩就不难了）：http://m.ximalaya.com/7816526/sound/2274421
2步和三步视频和录音，不知道该怎么弄上来，第一步是之前存起来的链接，可以先了解下。如果有朋友有和我类似的情况，想要学习的，可以加我微信，我发给你。
微信：AnAi125
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