2021 6.24 周四 阴
已经三天没有早起跑步了，这些睡的晚起的晚，这个习惯可不好，今天早上5：15'起床，先在床上做了70个俯卧撑，今天一定要去跑步。这个月就只剩下最后的一个礼拜了，不能在拖延了。
今天的天气阴沉沉的，就像我们时好时坏的情绪，阿弥陀佛，今天千万不要下雨了，等我先跑完步你再下吧。
都说早上跑步减肥，晚上跑步减压，可跑步减肥这件事说起来容易做起来难，我这个老司机劝你跑步减肥不要搞，如果说你想想要跑步减肥，那只有两个字“坚持”，我这个都跑了快三年的老司机才慢慢行成习惯，你刚坚持了三天就喊累，那还是回家洗洗睡吧！
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