锻炼日志 2022年10月8日

2022年10月8日 星期六 早晨 5:30 晴

连续三天跑步

今天第四天

五点半出门

天气稍微暖了一些

还是十公里

特意注意跑步的朋友

还真是不少

晚上还遇到一位短裤短袖的朋友在跑步

十公里

一路跑下来

配速一般，坚持就是不错

一个小时十公里

走路返回，拉伸

下午分段进行无氧锻炼

还有几项没有锻炼

但是，橘猫占了我的位置

问题：无氧锻炼，还有有些抵触，拖延

解决：开始第一步，就可以继续

收获：联系第四天跑步

挑战：明天是否跑步，看状态