20170820晨会分享

        不知不觉到了第六周的晨会分享，每一次同学们分享的主题和感受都不同，让我学会了更多。

          这期分享的是我比较感兴趣的一个主题《幸福的方法》，或许很多小伙伴们已经看过这本书了，不管有没有看过希望有时间大家都可以去看看。

        幸福是什么？每个人的定义都不一样，对于贫穷的人士，可能得到更多的财富就是幸福；对于饥饿的人来说，一顿饱饭就是幸福；对于生病的人来说，健康就是最大的幸福。每个人的世界不同，情况遭遇也都不一样，看法也会不同，所以我们要静下心来好好问自己，幸福到底是什么？

        书中提到四种人生模式，即忙碌奔波型（只追求未来的幸福，而现在痛苦），享乐主义型（及时行乐，而不顾未来），虚无主义型（即不享乐眼前，对未来也没有任何期望），感悟幸福型（即能享受现在，又能拥有未来）。你们可以对号入座，看看自己是哪种？或许从小我们接受教育就是先苦后甜的，或者是只要现在忍一忍，未来就好了，真是这样吗？不见得，目标实现的快乐是短暂的很有限的快乐。而我们最理想的状态是感悟幸福型，我们即能享受现在这个过程又能感受到幸福。

        那么现在列一些小的练习和建议让我们去尝试下：

        一，表达感恩。每天记下5件值得感恩的事件。譬如说，感恩健康，让我能看到每天升起的太阳，又或者感恩祖国，让我们能生长在一个没有战乱的国度，每天能平安开心的生活。

        二：列清单，每个星期化图表，回忆一下，常常都是哪些事情让你感觉更快乐又意义呢，思考一下，把他们记录下来并且分析原因，例如，你和家人在一起感觉到很快乐，那么就可以多增加一些相关方面的时间。

三：全新的接受自己，跨越幸福的障碍。想象一下，如果此刻你已经110岁了，问问自己如何才能在生活中拥有更多的幸福，然后付出行动。

四：经常自我沟通，敞开心扉，把正面负面的经历都写下来，去分析它，冥想也是个不错的方法，冥想幸福，时刻想象最幸福的样子，去拥抱它，就能拥有它。

当然方法有千万种，跟着自己的感受来，如我们还可以运用简化练习法，问问生活中，什么能带给我快乐，这件事情是否值得我去做？相信你心中很快就会有答案。

无论怎样，记住我最喜欢的歌德的一句话，无论你能做什么或是你想做什么，行动吧，方法不在于多，在于是否运用。