本周做了什么:
- 写了五篇文章(加上今天这篇),其中,隔一天写一篇的日子里,思考更有深度,对自己之后的行动也更有指导意义。所以以后写文章也会把1K+的字数要求提高到1.5K+,我爱思考辨析的感觉;
- 看书学习,强度很小。因为自己不想看书不想学,完全被外部反应控制;
- 寻求外部反应,以此为出发点,浪费了大量不必要的能量,包括情绪和注意力;
- 想吃肉,想吃蔬菜,也的确满足了自己,之后情绪就会变好;
- 继续背单词,但从周三开始就没有继续背。明天开始会继续晨读习惯。
本周我做了大量失败的尝试,当时情绪很低落,什么事情都做不成,由此牵出一连串的负面效应,心情比较不美丽。
昨天下班之后,我放下一切任务,只做自己喜欢的事,不刻意不克制不苛责,任由本能指导。于是第一次去菜市场给自己买东西,发现其实这个菜市场东西很多也很便宜,自己做饭的成本没有那么高,压力也没那么大,之前的各种想法都是庸人自扰;不限制自己的饮食,看见想买的东西就去买,于是发现自己没有那么贪婪,吃饱了就会适可而止,不需要任何控制,原来我的身体已经适应了这种低糖饮食方式;想看电影就去看,然后发现,其实我还是想把买的书好好读一读......总之,在不刻意用力的情况下,我做出了一切最有利于我自己的选择,而且是不会出现反作用力的选择 -- 因为我完全顺从自己,一点也不拧巴。早睡早起,今天一整天也保持着愉悦的心情。晚上专心读《会计学》,发现之前自己读英文、读另一本书的时候看不懂的内容,通过这本书对基础内容的介绍,我一下子全都懂了,第一遍读的时候忽略的一些逻辑关联,在我第二遍重读整理的时候,也都非常清晰紧密地呈现出来了。做笔记的时候有一段时间是走神的,但意识到自己不专心之后,就乖乖把注意力放到了笔记上,不受负面情绪影响。
这些都让我觉得,这一周过得还不错。我发现,一个愉快的周末,可以让我写出肯定自己的一周复盘,一个不开心的周末,则会让我写出否定自己的复盘。
现在,不随便自我否定,只说自己做了什么事,有哪些思考。
这一周在“我没有”的心态下浪费了大量的能量,没有创造什么价值,没有好好做功课,到现在,回想起这些“失败”的经历,我一下子知道了自己真正的生活消费方式,也明白了这些失败于我的意义,我更加明确了我是一个怎样的人:爱吃新鲜健康清淡的食物,喜欢做自己认可的事,享受自己专注学习做事的踏实存在的感觉,我也知道了我不需要什么:我不需要更多,我不需要吃更多东西,买更多衣服,逛更多淘宝,接受更多刺激,我目前拥有的,已经足够,够多也够好 -- 因为我主动选择了给自己最好的,当我做出艰难的决定,主动放弃那些不好的,即那些我拥有之后只会让我变得贪心想要拥有更多的,转而选择给自己最好的,那种带给我满足与幸福感,让我知道,一旦拥有这一个,我就不会再四处观望寻求其他可能性的。
之前说过我要每天写一篇文章,这是第二周,有两天没有写;我也想过要给自己做绩效考核,一直没做出标准。
这两件事,现在来看,都是重要有意义的,我却没有落实到位,我想了想,是因为我并没有真的想清楚,只是有了一个想法,一个idea,于是就立了大旗。借由这件事,我得到的教训是,如果我做出了一个重要的决定,那我是一定会执行的,但这个决定必须是我思考了三天以上,也查找过相关资料,观察自己每天的任务和时间安排,确定我就是会这么做之后,而不是忽然一个灵感出来,写下来,然后扔到一边,最后只剩自己下了个决心却没有执行的压力。
再来说说我的绩效考核。==原计划本月德语达到四级水平,现在还剩下三天,计划按原来的任务继续做,同时我会更注重练习的部分,把学到的东西用起来,这个目标现在推迟到12月上旬完成==;其他的,因为我还没有具体目标,所以也无法设立标准,只是我知道有三件事:第一,重拾运动,我不会放弃锻炼,我会保持强度去运动;第二,之前买的很多书有一大半是还没有看的,现在天冷就老老实实待着,运动完就专心读书;第三,记账,审视自己每一笔消费,由于工作原因现在把钱都存在一个卡里,但卡里的钱要分成五部分,按照《有钱人和你想的不一样》里的指示,分五部分记录。第一和第三件事的重要意义在于,帮助我把注意力重新放在创造上,帮助我成为我自己,第二件事是提醒自己,我对知识的真正热爱。
明天写《你的名字》观后感,结合《与神对话》第一卷。
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