认知心理学认为，一个人的情绪并非由事件引起，而是由个体的思维方式决定的，即思维方式决定了情绪。什么意思呢？就是指我们的情绪、感受，是源于我们对一些客观事件的解释所决定的，同样的一件事情，不同的人不同的看法，这个看法就决定了我们自身的情绪和感受。
比如，今天你在公司开会，会议上老板指出你最近做的一份方案存在哪些问题，你如果觉得，老板当着公司这么多人来批评你，你可能就会觉得无地自容，内心不那么舒服，会议结束后，估计你有什么想法也不再愿意主动和老板沟通了。
但如果你认为，老板讲的内容是有道理的，指出你的问题没什么不好，也能促进你的成长，那么你会带着积极的心态来拥抱直面这一切，也还是会积极地在会议上发言。
所以不同的思维决定了不同的态度，不同的态度决定了不同的行为。或者也可以说是，对一件事情的不同认知，决定了不同的情绪，从而导致不同的行为。
然而这里的思维与认知，并非完全静态的东西，它们其实也是一个动态体，也就是当我们产生了怎样的行为，行为还会反过来强化我们的认知和思维。
比如说，老板在会议上批评你这件事情，让你不开心，心里认为老板在故意让你难堪，那么下次开会你自然就不会乐于发言，结果老板竟然又主动点了你的名字批评了你一下，这时你就会觉得，果然，我猜的没错，老板就是故意在找我的荐，这个时候，等于这一切又反过来又验证和强化了你的认知。
所以说，思维它其实是一个动态的过程，它是我们对这个世界的一种解读方式，从而通过在现实中进行验证之后继续被强化的一种形态。那是不是代表我们无法掌控它呢？并不是。我们都知道，思维是可以改变的，只是要改变起来不那么容易而已。
这里就涉及到一个词，思维惯性，也就是在一次一次的思维循环里，思维过程重复多次，就会形成固定的思维方式，也就是所谓的思维惯性。当再遇到相同或类似的信息时，就会自动的按照同样的思维方式来思考，得出同样的认知。因为思维方式极其擅长路径依赖，这也应了美团创始人王兴说过的一句话：“人们为了逃避真正的思考，愿意做一切事情”。
最后总结一下，今天主要和大家聊到了关于思维运行逻辑的概念，我们的情绪与感受是怎样产生的，认知又是如何固化的，以及通过认知和情绪，决定了我们的态度与行为。然而它们又并非固定不变，只是习惯于路径依赖，从而形成一种思维惯性。
当我们对思维有了以上的了解，其实也是形成了一种新的认知，新的认知也会影响我们的情绪和行为，所以，每一次的学习都是一次验证认知固化认知的过程。好的认知能促进好的情绪，从而产生好的结果，好的结果会反过来强化认知。生活便能进入到良性循环。
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