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站桩记事薄

站桩记事薄

作者: 禾人爱 | 来源:发表于2016-12-17 11:54 被阅读0次

2016.12.18第二次站桩：站到24分钟才开始抖 比昨天多了6分钟，感觉这次比上次内观发现要平静多一些 没有昨天那么多乱跑 发现颈部确实是堵一些 站久了音频说要放松观察的时候 都是脖子有异样的感觉

2016.12.17第一次站桩：站到一半大腿肌肉开始抖了，站完之后，一直立，整个人都安静了，就像按摩椅子下来的那一刻的感觉

出汗厉害，额头、上半身、腰部臀部，结束要换衣服。

过程中体会赤子心观察身体酸、累、肌肉抖动的感觉，时不时会走神，会想要回复到舒适区。

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